O que pode dar errado com milho? Eles são saborosos, eles têm usos versáteis, eles são nutritivos-o que mais há de saber? Você quer saber sobre o lado mais escuro do milho?
O milho bonita não precisa de introdução. Mas um equívoco que muitos de nós ainda temos é que nós pensamos de milho como um vegetal. Nada poderia estar mais longe da verdade! O milho é realmente um grão de comida! Disponível em todos os lugares hoje, calos foram primeiramente cultivadas na América Central e no México. E nós índios desenvolveram um vínculo especial com eles!
Estes suculentos, doce kernels, amarelo de saúde são certamente um colírio para os olhos. Mas o milho não precisa ser apenas amarelo! Agora dias, o milho está disponível nas cores marrom, roxo e azul também! O milho amarelo e branco é conhecido como açúcar e milho manteiga e eles permanecem o absoluto ingrediente favorito para crianças e adultos!
É comido assado sobre o fogo, como nós fazemos na Índia. Ele também é usado como cobertura de pizza, preparados como um prato separado ou comido como o milho-doce maneira de consumir milho são numerosas, mas os benefícios que eles proporcionam permanecem os mesmos. Mas há um lado negro de milho? Pode comer chumbo milho aos efeitos colaterais?
Na verdade, sim! Milho tem seu próprio conjunto de efeitos colaterais. Muitos destes efeitos secundários milho doce pode ser simplesmente encolheu os ombros de lado, enquanto outros precisam de um pouco mais de cuidado
Top 10 Efeitos secundários de milho:.
Aqui estão alguns dos principais efeitos colaterais do milho que você deve estar ciente:
1. Reacções alérgicas:
O consumo de milho pode levar a alergias e sintomas como erupções na pele, inchaço das mucosas, vômitos, etc. Muitas pessoas também sofrem de asma e anafilaxia depois de comer milho. A principal razão por trás das alergias é a proteína ingerível presente no milho.
2. Risco de pelagra:
O milho é um alimento básico de muitas pessoas. Se você consumir milho em quantidades elevadas, então você está correndo o risco de pelagra. Pelagra é nada, mas a deficiência de vitaminas, especialmente niacina no corpo. O milho é deficiente em ácidos aminados (lisina e triptofano) e a niacina, que ajuda a proteger o corpo de pelagra. Se o milho constitui a grande fatia de sua dieta, certifique-se que você completar a sua dieta com alimentos ricos em vitaminas para evitar a pelagra.
3. Não é bom para Diabéticos:
Corn afeta negativamente as pessoas que sofrem de diabetes, uma vez que aumenta o nível de açúcar no sangue no corpo. O milho possui um elevado teor de hidratos de carbono, o que leva ao aumento dos níveis de açúcar no sangue. Então, as pessoas que sofrem de diabetes não devem consumir milho em grandes quantidades.
4. Provoca inchaço e flatulência:
Milho contém uma elevada percentagem de amido. Quando você consumir milho, se decompõe no intestino grosso e produz uma grande quantidade de gás. Então, se alguém consome milho em grandes quantidades, então ele pode causar inchaço e flatulência.
5. Provoca indigestão e indisposição gástrica:
O milho é uma boa fonte de fibras e outros nutrientes vitais, o que ajuda na liberação de toxinas ruins do corpo. Mas uma overdose dessas fibras pode ser ruim para o seu estômago. Mesmo se você comer grandes porções de cereais, então ele pode levar a indigestão e dores de estômago! Assim, manter uma vigilância sobre o quanto de milho que você está consumindo, em qualquer de suas formas.
6. Causas Intestinal irritação e Diarréia:
O milho não devem ser consumidos crus, pois pode resultar em diarréia. Milho também conduz a muitos distúrbios intestinais. Você deve consultar o seu médico se você encontrar sintomas que justifiquem alguma conferir.
7. Provoca a cárie dentária:
Milho contém uma boa quantidade de açúcar, por isso pode levar à cárie dentária em algumas pessoas. Este é um efeito colateral relativamente rara de milho, mas não aquele que deve ser tomada de ânimo leve! Certifique-se de que você siga uma boa higiene bucal e escovar os dentes depois de comer milho.
8. Causas de Osteoporose:
As pessoas que dependem de dieta de milho pode sofrer de osteoporose como milho contém muito menos quantidade de cálcio. Mas isso só é relevante se o milho não é complementada com alimentos ricos em cálcio adequada.
9. Aumenta Peso:
Como mencionado antes, milho contém uma forte dose de açúcar e carboidratos. comer excesso de zelo do milho certamente pode levar ao ganho de peso. Pessoas em uma dieta deve evitar o consumo de milho.
10. Leva à letargia:
Milho contém uma grande quantidade de amido. O amido pode provocar sonolência e levar a letargia.
Estes são os efeitos colaterais de comer milho. A maioria desses chamados efeitos negativos de milho pode realmente ser combatida com uma refeição equilibrada. Quanto ao resto, bem, basta ver o tamanho da porção!
Você gosta de milho? Como você gosta de comer seu milho assado, cozido ou como uma cobertura? Compartilhe conosco.
