"O que faz as pessoas criativas formigamento são problemas interessantes, a chance de impressionar os seus amigos, e cafeína." Alex Steffen
O futurista e autor americano sabe o pulso do mundo. Ele habilmente resumiu que a cafeína é um energizador e um estimulante que recebe nossos criatividade fluir. Sul da Índia é famosa pelo seu café de filtro e não admira que a região tem produzido líderes populares e artistas criativos. Com a globalização, café e seus derivados têm se espalhar para todos os cantos do país.
Vamos desmistificar o principal estimulante encontrado no café, mocha do e lattes. Vamos mergulhar profundamente em uma caneca espumosa alta de cappuccino e compreender como a cafeína pode ser bom para a nossa saúde
O que é a cafeína?
Benefícios da cafeína para a saúde:.
A pergunta que todo mundo tem em mente é se a cafeína é bom para a saúde. A quantidade de cafeína contida em duas a quatro xícaras de café por dia não é prejudicial. No entanto, a ingestão de cafeína em excesso pode fazer você se sentir inquieto, irritado e ansioso. Algumas pessoas são sensíveis à cafeína e eles precisam restringir a ingestão. Tomando cafeína em doses certas pode fornecer os seguintes benefícios para a saúde.
1. Bom para Fígado:
Caffeine, quando tomado sob a forma de enema cafeína, desintoxica o fígado e limpa o cólon. Um estudo da Universidade de Duke revelou-se que a cafeína pode reduzir a gordura no fígado em pessoas que sofrem de doença hepática gordurosa não relacionados com o álcool.
2. Reduz o risco de diabetes:
Pesquisa diz que beber 5 xícaras de café por dia pode reduzir o risco de desenvolver diabetes. Isto é principalmente por causa da presença de alto nível de antioxidantes que combatem doenças. Beber café sem açúcar diária pode torná-lo menos propensos a sofrer de tipo 2-diabetes.
3. Aguça seu cérebro:
A cafeína é bom para seu cérebro. Isso provoca a libertação de dopamina, a química do cérebro, que estimula a área da massa cinzenta. Este novo é responsável pela vigilância, resolução de problemas e pressão, tornando assim o seu cérebro ativo e mais penetrante.
Uma pesquisa em Harvard provou que as pessoas que bebem 4 xícaras de café com cafeína têm metade da probabilidade de sofrer de doença de Parkinson em comparação com os outros. Isto é principalmente porque a cafeína mantém as moléculas de dopamina ativa. Ele também bloqueia adenosina que podem retardar o acúmulo de beta-amilóide, uma placa cérebro tóxico que está associada com a doença de Alzheimer.
4. Saúde Cardiovascular:
A cafeína contrai as artérias infiltrando os receptores que revestem as paredes dos vasos sanguíneos. Isso faz com que a sua pressão arterial a subir. No entanto, este é um problema com os bebedores não habituais. O efeito sobre a pressão arterial tende a ser muito menor em bebedores de café habituais como seus corpos são um pouco tolerante aos seus efeitos.
Na verdade, a investigação no Brooklyn College descobriu que homens que bebiam 4 xícaras de café por dia são menos propensos a sofrer de doença cardíaca do que aqueles que nunca tomou um gole. Beber café foi encontrado para reduzir o risco de acidente vascular cerebral em 22%.
5. Aids na perda de peso:
Bebidas alcoólicas com cafeína café pode ajudar na perda de peso. bebedores regulares frequentemente relatam diminuição do apetite, resultando em perda de peso
. [Leia: A cafeína para perda de peso]
6. Saúde Ocular:
A cafeína protege contra espasmos da pálpebra e pode fornecer proteção contra catarata
7.. Propriedades anti-câncer:
A cafeína pode reduzir o risco de desenvolver câncer. É também atrasa o aparecimento de cancro da média. café com cafeína reduz o risco de câncer de boca e garganta em 50%. Ele também pode prevenir o câncer de pele.
8. Melhora o desempenho muscular e Resistência:
