Idealmente, um copo de suco de ameixa contém 182 calorias. A repartição de calorias é como abaixo
suco de ameixa benefícios para a pele:
suco de ameixa seca é saudável para o bem-estar geral de uma pessoa. Também é muito bom para a pele, pois é um sumo de fruta cheia de fibra natural com a bondade de vitaminas & minerais e é livre de quaisquer ingredientes prejudiciais
Aqui estão algumas razões como ameixa seca suco é bom para sua pele:.
1. Reduz problemas de pele:
acne e espinhas são os problemas de pele mais comuns enfrentados pelos jovens de hoje, e até adultos. sumo de ameixa é útil para minimizar estes problemas de pele, em grande medida. Conhecido por suas propriedades de limpeza do cólon (2), deve ser incluído na dieta semanal para manter o estômago limpo e saudável, uma vez que vai expulsar todos os resíduos tóxicos que são um motivo de problemas de pele.
2. Previne o envelhecimento:
suco de ameixa seca é uma rica fonte de anti-oxidantes (3), que ajudam na redução dos sinais de envelhecimento, como linhas finas, rugas, etc e fazer sua pele olhar fresco e jovem
<. h3> 3. Carregado com vitaminas essenciais:
Vitaminas fazer milagres para a nossa pele e suco de ameixa é rica em vitamina A & C (4). Daí um copo de suco de ameixa irá impulsionar o seu corpo com vitaminas e você não precisa confiar em tomar quaisquer suplementos vitamínicos extra.
4. aprovisionamento de minerais para a pele:.
é acreditado suco de ameixa seca para conter minerais como ferro, cálcio, magnésio, fósforo, etc, que combatem qualquer deficiência mineral no corpo e dar-lhe uma pele saudável brilhante
5. Maravilhosas Hidratante:
Esta fruta surpreendente é conhecido por ter grandes efeitos hidratantes sobre a pele humana. Aqueles que sofrem de pele excessivamente oleosa ou seca pode tentar aplicar uma máscara facial de ameixa. Esta máscara de beleza mágica é extremamente útil em fazer a pele macia, suave e revitalizada
suco de ameixa benefícios para o cabelo:.
6. Para o cabelo saudável:
suco de ameixa seca é uma fonte rica de vitaminas como a vitamina B, vitamina C, etc, que são muito bons para a saúde do seu cabelo. Estes componentes fortalecer os folículos pilosos a partir das raízes e prevenir a quebra e danos.
7. Promove o crescimento do cabelo:
Os minerais desempenham um papel vital no fornecimento de nutrientes para o cabelo e couro cabeludo. Estes fornecem os nutrientes essenciais para o seu cabelo raízes, que por sua vez promovem o crescimento do cabelo e dar-lhe o cabelo brilhante e lustrosa.
8. Natural agente de coloração:
Prune suco também é usado como um agente de coloração natural por muitas pessoas em todo o mundo
Benefícios de saúde do suco de ameixas /Prune:.
9. Previne a constipação:
Um estilo de vida rápido e falta de hábitos alimentares adequados está levando mais e mais pessoas a ficar afectado com a constipação nos dias de hoje. A ingestão regular de junk food é outra causa da constipação. suco de ameixa para a constipação é um remédio comumente conhecido, pois é muito rica em teor de fibra insolúvel, que fornece massa para os materiais de desperdício e torna mais fácil para os bancos para passar, de modo a aliviar a constipação (5).
10. Equilibra Blood Sugar:
A fibra solúvel presente no suco de ameixa normaliza os níveis de açúcar no sangue, diminuindo a taxa na qual o alimento sai do estômago e retardando a absorção de glicose. Estas fibras solúveis também aumentar a sensibilidade à insulina que ajuda ainda mais na prevenção de diabetes (6).
11. Mantém o equilíbrio Colesterol:
O teor de fibra insolúvel de atos suco de ameixa como alimento para as bactérias saudáveis presentes no intestino grosso de seres humanos. Estas bactérias saudáveis fermentar a fibra insolúvel para produzir ácido butírico, propiónico e acético. O ácido propiónico é conhecido por diminuir a actividade de uma enzima envolvida na produção de colesterol, reduzindo assim o nível de colesterol no sangue (7).
12. Impede Hemorróidas:.
Como benefícios suco de ameixa obstipação é também conhecido para prevenir um de hemorróidas, que são dilatados vasos sanguíneos causada quando há tensão devido à constipação ou intestinos duro movimentos (8)
13. Protege o coração:
suco de ameixa seca é uma rica fonte de anti-oxidantes que são conhecidos por diminuir o risco de doenças do coração (9). Estes antioxidantes impedem que o colesterol oxidante e evitar qualquer acumulação nas artérias. suco de ameixa também contém uma boa quantidade de potássio, que ajuda na redução da pressão arterial.
14. Bom para Anemia:.
que está sendo carregado com ferro é uma bebida perfeita para pessoas que sofrem de anemia (10)
15. Ideal dieta de perda de peso:
suco de ameixa seca é uma grande fonte de energia e, portanto, funciona bem quando você incluí-lo em sua dieta de perda de peso (11). Além disso, a fibra solúvel presente no suco de ameixa adiciona volume à dieta para que você se sentir satisfeito, completa e não comer demais
Seleção e Armazenamento:. Ameixas
Dicas para Uso ( cozinhar /Comer):
Cooking:.
Comer:..
ameixas secas pulverizadas de fazer um ótimo substituto para a manteiga e gordura em produtos de panificação, acrescentando sua doçura à receita. Prunes pode ser um excelente complemento para os pratos de carne e amido-vegetal. Ou, você também pode incorporá-los em pratos líquidos, tais como pau-a-leekie, ensopados, compotas e tagines. ameixas cozidas fazer uma grande combinação com refogada rosmaninho perfumado. Você também pode servir-los em cima de panquecas e waffles. Combine ameixas secas em cubos com outros frutos secos e nozes para fazer uma trilha mistura deliciosa.
Espero que você tenha encontrado o artigo útil.
Não é apenas suco de ameixa grande para a sua pele, é também grande para o seu cabelo e seu bem-estar geral. Agora que você sabe os benefícios ameixas, deixe-nos saber como você pretende incluí-lo em sua dieta e quais são os benefícios que você ganhou!
