20 Melhores Benefícios e Usos do Brasil porcas para pele, cabelo e Health

Ao contrário de seu nome, castanha do Brasil são tecnicamente sementes que crescem nas florestas virgens da América do Sul. Estas sementes grandes em forma de meia-lua são colocados em uma casca marrom escuro que se assemelha aqueles de nozes. A árvore da qual eles vêm é conhecido como Bertholletia excelsa
. Agouti, um tipo de roedor sul-americano come essas sementes e esconde outros para consumo posterior.

Brasil nozes são ricos em calorias e gordura, e têm um sabor rico, cremoso. castanha do Brasil são particularmente valorizados por seu teor de selênio extraordinário. Eles têm o mais alto teor de selênio entre todas as porcas com apenas quatro porcas fornecendo mais de% RDA deste mineral traço 100. Eles são uma fonte importante de alimentos em muitos países latino-americanos e pode ser um perfeito lanche no meio da manhã. Seu sabor cremoso torna um saboroso além de uma variedade de pratos. Algumas pessoas não gostam de seu sabor, de modo que muitas vezes assado e tempere-os para melhorar o seu sabor.

castanheiras crescer até uma altura de 165 pés nas florestas tropicais da Amazônia. Estas árvores dão flores amareladas doces e frutas. Na verdade, castanha do Brasil também são frutos. As sementes são colhidas das florestas por parte dos trabalhadores que recolhem as sementes quando caem das árvores durante a estação chuvosa

Benefícios de saúde do Brasil Nuts:.

castanha do Brasil são muitas vezes consideradas insalubres devido ao seu alto teor de gordura. No entanto, quando tomado com moderação, eles oferecem vários benefícios para a saúde como eles são uma rica fonte de proteínas e outros nutrientes essenciais.

1. Produz hormônio da tireóide ativo:

Brasil nozes são particularmente benéfico para aqueles com baixa função da tireóide como eles são uma excelente fonte de selênio, que é necessária para produzir a hormona da tiróide ativa. Os antioxidantes nestes nozes têm a capacidade de fazer uma enzima ativa que suporta a tiróide, conhecido como "triodithyronine".

2. Constrói o sistema imunitário:

Selenium em nozes brasileiras também é benéfico para a construção do sistema imunológico e ajuda feridas para curar. Apenas 3 a 4 castanha por dia pode cumprir toda a sua exigência de selênio.

3. Diminui Coração Doenças Relacionadas:

De acordo com a pesquisa médica, selênio na estas porcas também oferece proteção contra doenças cardíacas. Este mineral activa as enzimas, conduzindo assim a desintoxicação da gordura rançosa presente nas membranas. O consumo de razoável quantidade de selênio também pode impedir a coagulação do sangue. Castanha do Brasil também são ricos em ácidos graxos ômega-6, que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares. As gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas baixar o nível de colesterol, reduzindo assim o risco de ataques cardíacos e derrames.

4. Grande glúten Alternativa Alimentos:

Assim como amêndoas, castanha do Brasil, também estão livres de glúten e, portanto, são muitas vezes utilizados na preparação de fórmulas de alimentos sem glúten. Estes podem ser uma alternativa saudável para as pessoas que são alérgicas a alimentos de trigo ou têm a doença celíaca.

5. Suporta Saudável perfil de colesterol:

castanha do Brasil são uma excelente fonte de ácidos graxos monoinsaturados (AGM), tais como
ácido palmitoléico e ácido oleico
que ajudam a diminuir o LDL ou " colesterol ruim "e aumento de HDL, ou" colesterol bom "no sangue. Os ácidos graxos monoinsaturados também prevenir a doença arterial coronariana e acidentes vasculares cerebrais através do apoio a um perfil lipídico no sangue saudável.

6. Reduz os riscos de câncer:

As vitaminas e minerais presentes na castanha do Brasil pode reduzir o risco de contrair certos tipos de câncer, como câncer de próstata, cólon, estômago, pulmão e mama. A função natural de selênio no corpo humano facilita a glutationa, uma enzima que combate os radicais livres que causam câncer.

7. Aumenta Imune Saúde:

Estas porcas também são benéficos para aqueles que recebem frequentes de gripes e resfriados, pois contêm nutrientes como a vitamina C, zinco e selênio, que impulsionar o sistema imunológico naturalmente, ajudando assim a combater a gripe ou resfriado.

8. Melhora a fertilidade masculina:.

Sendo um poderoso antioxidante, o selênio é conhecido por proteger o corpo contra os danos celulares por radicais livres e melhora a fertilidade masculina

9. Mimos Deficiência de zinco:

porcas brasileiras pode ser benéfica no caso de uma desordem hereditária rara conhecida como acrodermatite enteropática em que o corpo não consegue absorver uma quantidade suficiente de zinco a partir da dieta, o que resulta em deficiência de zinco. Brasil nozes contêm altos níveis de zinco, que ajuda a cumprir essa deficiência.

10. Treats Deficiência de Iodo & Doenças gastrointestinais:

Estas porcas também são benéficos para as pessoas com deficiência de iodo e distúrbios gastrointestinais como eles sofrem de diminuição da absorção de selênio. A pesquisa indicou que os níveis de selênio adequados causar uma redução nos níveis de câncer de mama e de próstata.

11. Contém todos os minerais essenciais:

Além de selênio, eles contêm outros minerais como cobre, magnésio, manganês, potássio, cálcio, ferro, fósforo e zinco. Copper evita anemia e osteoporose (enfraquecimento dos ossos), enquanto que o manganês é um co-fator para a enzima antioxidante superóxido dismutase.
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