21 Melhores Benefícios & amp; Usos de melão (Kharbuja) para a pele, cabelo e Health

frutas Cantaloupe é conhecido por diferentes nomes em diferentes línguas regionais. Cantaloupe em Hindi é chamado de "Kharbuja" e Cantaloupe em Tamil é chamado de "Parangi pazham" "Thalkumbalam" em Malayalam, "Karboja Hannu" em Kannada. Além disso Cantaloupe em Telugu é novamente conhecido por vários nomes, tais como Venna pandu, Banka bellam Kirnikaayi

Cantaloupe:. Benefícios para a saúde

Para além do seu delicioso sabor doce e aroma sedutor, melão cantaloupe são grandes fontes de minerais, pró-vitamina A, potássio e fibras alimentares, proporcionando assim vários benefícios à saúde.

1. Fortalece o sistema imunitário: Cantaloupe

é rica em vitamina C, que aumenta a imunidade, estimulando as células brancas do sangue no corpo. Glóbulos brancos são considerados como mecanismo de defesa natural do corpo em que impedem corpos estranhos de atacar, bem como infecções erradicar que atacam o corpo. Sendo um poderoso antioxidante, a vitamina C também combate eficazmente os radicais livres no corpo. Estes radicais livres danificar a pele e são responsáveis ​​por causar o envelhecimento prematuro. Assim, a introdução de melões em sua dieta pode ajudar a manter envelhecimento prematuro na baía.

2. Saúde Cardiovascular:

Cantaloupes são ricos em potássio, que controla a pressão arterial, mantendo assim o seu coração saudável. Este mineral também previne hipertensão e impede de sódio de prejudicar ainda mais o corpo. Melões são também ricos em um composto chamado de adenosina, que é benéfica para o coração, pois tem propriedades de adelgaçamento ao sangue. Isto impede a coagulação do sangue no sistema cardiovascular. A vitamina C previne a arteriosclerose ou seja, o endurecimento das artérias, enquanto folato ajuda na prevenção de ataques cardíacos.

3. Previne o câncer:

Cantaloupes têm um alto teor de vitamina C e beta-caroteno que pode efetivamente combater e eliminar os radicais livres do corpo. Estes radicais livres são prejudiciais como eles atacam as células do corpo e causar o crescimento canceroso.

4. Combate Stress:

Cantaloupe é rica em potássio, que normaliza o batimento cardíaco e promove o fornecimento de oxigênio para o cérebro, fazendo com que você se sentir mais relaxado e concentrado. Ele também tem a superóxido dismutase, que combate o estresse, diminuindo a pressão sanguínea e relaxar os nervos. Ele evita a morte celular causada devido ao estresse oxidativo.

5. Saúde dos olhos:

Cantaloupe é rica em carotenos beta que ajudam na manutenção de uma visão saudável. Na absorção pelo corpo, estes carotenos beta são convertidos em vitamina A, que ajuda na prevenção de catarata e melhorar a visão. Estudos têm demonstrado que o consumo regular de alimentos com alto teor de vitamina pode reduzir o risco de cataratas em desenvolvimento em 40%.

6. Impede nefropatia diabética:

A nefropatia diabética é uma doença renal, em que as células de rim danificado se perigosamente. extrato de melão conhecido como "oxykine" pode evitar essa condição. Além disso, melão tem um baixo índice glicêmico (IG), o que significa que a frutose e glicose contida no melão é um açúcar simples. Assim, esta fruta é seguro para pacientes diabéticos e aqueles que sofrem de obesidade.

7. Benéfico para Pulmões:

A ingestão regular de melão reabastece o corpo da perda de vitamina A durante um período devido ao tabagismo contínuo ou exposição ao fumo de segunda mão. Isso ajuda no rejuvenescimento dos pulmões e é particularmente benéfica para os fumantes cujos pulmões foram imensamente danificado devido ao tabagismo.

8. O tratamento da insônia:

Cantaloupe tem propriedades laxantes eficazes, já que contém um composto especial que alivia os nervos e acalma a ansiedade. Assim, ele ajuda insones para se livrar de seus distúrbios de sono por acalmando seu sistema nervoso. PAGE
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