30 Melhores Benefícios & amp; Usos de coco (Nariyal) para a pele, cabelo e Health

Aqueles que acreditam nos poderes de cura de ingredientes naturais, provavelmente, saber sobre os benefícios de saúde de coco. lares indianos têm vindo a utilizar a bondade de coco em várias formas ao longo das gerações. Esta é uma fruta que pode ser usado para cuidar de todas as suas necessidades

Sobre coco:.

O coco é um fruto que pertence ao Cocos nucifera
palma da mão. Esta porca maduro é um dos ingredientes mais utilizados nas cozinhas da Índia. Centenas de espécies de coco são encontrados por toda a Índia e seu sabor variam de acordo com a sua alcalinidade do solo. Sua parte exterior é de cor verde, que se torna marrom à medida que amadurece. Debaixo da casca dura é a carne comestível branco. De coco também é conhecido como "Nariyal 'em Hindi,' Kobbari Bondam 'em Telugu,' Tenkay 'em Tamil,' Karikkin 'em Malayalam,' Thengina Kai 'em Kannada, e' Narikelera 'em Bengali. O coco colhido contém água doce que é extremamente benéfico para a saúde. De coco é uma porca saudável que pode ser utilizado com segurança como um alimento. É principalmente livre de reação. O kernel não é apenas saudável, mas também é seguro para ser comido durante a gravidez

30 incrível de coco Benefícios:.

Dada a seguir são 30 benefícios surpreendentes de coco para a pele, cabelo e saúde:

Benefícios de saúde do coco:

coco contém uma quantidade elevada de gorduras saturadas, mas estas são inofensivas. Eles contêm triglicéridos de cadeia média que são ácidos gordos de comprimento médio. Estes ácidos gordos são absorvidas de modo diferente pelo corpo. Eles vão direto para o fígado a partir do trato digestivo e são posteriormente transformados em corpos cetônicos. Isso pode ter efeitos terapêuticos sobre distúrbios cerebrais como a epilepsia e doença de Alzheimer. benefícios para a saúde de coco incluem o seguinte:

1. teor de fibras:

coco é rica em fibra dietética e fornece uma gritante 61% de fibra. fibra de coco retarda a liberação de glicose e transporta-o para o celular foram ele é convertido em energia. Ela auxilia no alívio do estresse sobre os sistemas de pâncreas e de enzimas que reduz o risco de desenvolver diabetes.

2. Controla diabetes:

coco melhora a secreção de insulina e utilização de glicose no sangue. Ele controla diabetes, afetando positivamente os hormônios para o controle de açúcar no sangue. Isso retarda a elevação do nível de açúcar no sangue e ajuda a reduzir os desejos de glicemia. Beneficia de coco digestão rápida e outros sintomas associados com distúrbios digestivos e intestinais. Ele suporta a absorção de nutrientes e minerais enquanto que fornecem fibra dietética. Ele também reduz vómitos e náuseas.

3. Anti-envelhecimento:

Citocininas, cinetina e presente trans-zeatina no coco tem efeitos anti trombótico, anti-cancerígeno e anti-envelhecimento no corpo

4.. Aumenta a imunidade:

Coconut nutrição é excelente para o sistema de imunidade. É antivirais, antifúngicos, anti-bacteriana, e anti-parasitária. A ingestão de óleo de coco pode ajudar o corpo para montar resistência a ambos os vírus e bactérias que causam illness.Consuming de coco em sua forma bruta pode ajudar a tratar algumas das doenças pior e mais resistentes, como infecções de garganta, bronquite, infecção do trato urinário, tênias e outras doenças causadas por micróbios.

5. Trata gorduras abdominais:

coco também é benéfico no tratamento de gorduras perigosas na cavidade abdominal. gorduras abdominais são os mais perigosos de todas as gorduras e estão associados com várias doenças. A 200 gramas de coco porção diária pode levar a uma redução significativa no IMC e circunferência da cintura em apenas 12 semanas.

6. saúde geral:

A investigação tem demonstrado que pessoas que consomem coco diária são mais saudáveis ​​quando comparados com aqueles que não o fazem. Em alguns países, é uma fibra dietética que as pessoas têm prosperado por muitas gerações.

7. Aumenta a energia:

coco ajuda a aumentar a energia por queima de gordura. Os triglicéridos encontrados em aumento óleo de coco 24 horas de gasto de energia em 5% levando à perda de peso a longo prazo. Ele também é conhecido por reduzir a fome. Isso está diretamente relacionado com a forma de ácidos graxos no organismo são metabolizados como cetona como o apetite efeito redutor. As pessoas que usam de forma consistente produtos de coco tem uma forte capacidade de ficar sem comer durante várias horas, sem efeitos de hipoglicemia. Além disso, promove a função da tireóide saudável e ajuda a aliviar o sintoma de fadiga crônica.

8. Treats epilepsia:

A dieta cetogênica é uma dieta baixa em carboidratos, que é usado para tratar vários transtornos. Sua melhor aplicação conhecida é o tratamento da epilepsia em crianças. A dieta consiste em comer pequenas carboidratos e grandes quantidades de gordura, o que pode levar a um aumento das concentrações de corpos cetónicos no sangue. Esta dieta pode reduzir drasticamente a taxa de convulsões em crianças epilépticas.

9. Combate o câncer:

Coconut nutrição também provou ter propriedades anti-câncer. É especialmente benéfico para o tratamento de câncer de cólon e de mama.

10. Mantém-se hidratado:

A água de coco contém eletrólitos cruciais que ajudam a manter a hidratação. As pessoas envolvidas em exercícios fáceis e outras atividades extenuantes devem incluir o máximo de água de coco como eles podem em sua dieta. A água de coco substitui os eletrólitos perdidos, proporciona hidratação e aumenta a resposta imune. É uma alternativa melhor para a água, pois é mais saborosa do que a água pura e é carregado com nutrição. PAGE
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