28 Melhores Benefícios & amp; Usos de grão de bico (Kabuli Chana) para a pele, cabelo e Saúde

4. Reduzir manchas de idade:

Para usar grão de bico para reduzir manchas de idade:..

Isso ajudará a reduzir manchas de idade em seu rosto e corpo.

5. Micose infecção:

Incluir grão de bico chapattis farinha em sua dieta diária por pelo menos um mês. Isso ajudará você a se livrar de infecções micose.

6. Tratamento de Leucoderma:

O papel de grão de bico no tratamento Leucoderma é apreciável. Para usar:

Repita isso regularmente por alguns meses para reduzir manchas brancas devido à Leucoderma

Grão de bico para o cabelo:.

7. Pêlos faciais:

Grão de bico também são úteis na remoção de pêlos faciais. Aqui está como:

Faça isso regularmente por um mês para obter melhores resultados

8. Fortalecimento do cabelo:

grão de bico são grandes fortalecer seu cabelo. As boas quantidades de proteína e ajuda manganês evitar cabelos grisalhos.

9. Caspa:

bico trabalhar maravilhas na cura de caspa. Para usar:..

Esta será ajudar a manter a caspa escamosa na baía e reduzir a infecção também

Grão de bico para a saúde:.

10. Controla a fome:

Grão de bico são ricos em fibras e são preenchidos com proteína de alta qualidade. Esses dois nutrientes mantê-lo cheio por mais tempo e, portanto, controlar a fome. Estes nutrientes essenciais encontrados em grão de bico tornam ideal para perda de peso e controle de peso.

11. Redução de Colesterol:

Incluindo 3/4 xícara de grão de bico em sua dieta diária pode ajudar imensamente inferior LDL (mau colesterol). -Bico conter dislipidemia que impede a concentração de colesterol no sangue. Este, por sua vez reduz o risco de doenças cardíacas e derrames.

12. Cozinhar:

Grão de bico pode ser cozido e usado em saladas, caril, sopas e ensopados. grão de bico torrado, com alguns temperos salgados, para fazer um lanche à noite ideal. Ele encontra seu caminho em dieta isenta de glúten também. E pode ser usado em uma variedade de pratos como pakoras
, pappadams
ou panquecas e como um substituto para ovos no cozimento.

13. Low sulfitos:

bico vêm com quantidades elevadas de mineral e molibdênio. Estes são essenciais para desintoxicar compostos de sulfito de alimentos, frutas secas e até mesmo vinho. compostos de sulfito muitas vezes causam tonturas, ritmo cardíaco rápido, dor de cabeça e outros sintomas desagradáveis. Molibdênio também limpa o nosso fígado.

14. Fibra solúvel:

bico vêm com boa quantidade de fibras solúveis. Isso ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca e estabiliza os níveis de açúcar no sangue também. A fibra solúvel age como uma esponja e limpa biliar com o colesterol ruim. Ele também dá a sensação de um estômago mais cheio.

15. Bom sono:

Como uma das mais ricas fontes de aminoácidos, triptofano e serotonina, grão de bico desempenham um papel vital na regulação do humor e do sono. Consumir triptofano à noite faz acalmar e se sentir tranquilo.

16. Sistema Imunológico:

Grão de bico são carregados com boa ferro. Ferro ajuda a transportar o oxigênio através do corpo e é imperativo para a manutenção de um sistema imunológico forte e bom metabolismo.

17. Doença cardíaca:

O consumo regular de grão de bico limpa mau colesterol, reduz os níveis de colesterol e triglicéridos. Estes grãos são amigo do seu coração. A combinação única de antioxidantes no grão de bico suporta paredes e vasos sanguíneos de sangue ". O ácido alfa-linolênico (ALA) e ácidos graxos ômega-3 em conjunto reduzir o risco de doenças coronárias e os riscos cardiovasculares.

18. Saúde da Mulher:

Grão de bico benefícios são grandes para a saúde das mulheres também. Os fitoquímicos ou saponinas em grão de bico, agir extremamente útil na prevenção do câncer de mama e osteoporose. Também é ótimo para diminuir a incidência de ondas de calor pós-menopausa.

19. Ferro de Energia:

Cheio de ferro, grão de bico ajuda impulso de energia. O ferro é essencial para grávidas ou as mães que amamentam também. Crianças e adolescentes precisam de ferro em boas quantidades para a realização de tarefas rotineiras.

20. Manganês:

Com a ajuda de minerais e manganês, grão de bico facilitar o funcionamento de enzimas, produção de energia e de defesa antioxidante

21.. Cálcio:.

A boa quantidade de cálcio encontrado no grão de bico é equivalente ao de leite e iogurte, portanto, bom para os ossos saúde

22. Ácido fólico:

Grão de bico têm boa quantidade de folatos ou ácido fólico - considerado como o nutriente mais essencial para uma mãe de espera. É também útil no tratamento de lesões da coluna vertebral e o desenvolvimento do cérebro do feto.

23. Controla Diabetes:

Grão de bico são baixos no índice glicêmico - boa para a prevenção e regulação dos níveis de açúcar no sangue. Fibra e proteína ajuda a manter o fluxo de alimentos no tracto digestivo. Ele também impede quebra de alimentos muito rapidamente ou lentamente. Esta taxa saudável libera açúcar da comida e estabiliza o seu impacto digestivo em nosso açúcar no sangue. Grão de bico são altamente recomendados para diabéticos e resistentes insulina.

24. Fósforo:

Grão de bico têm boa quantidade de fósforo e ferro. Juntos, estes ajudar a aumentar a contagem de células do sangue. Ele também melhora a hemoglobina e purifica excesso de sais do rim.

25. Câncer:

Grão de bico reduzir o risco de câncer também. A fibra solúvel atinge bactérias do cólon e quebra em ácidos graxos. Esta é absorvido pelas células do cólon e é convertida em energia. Assim, permitindo que as células do cólon de permanecer saudável e reduzir o risco de câncer.

26. Pedras nos rins:

Grão de bico são excelentes para prevenir pedras nos rins. Aqui está como: