15 Melhores Benefícios & amp; Usa de damascos secos (Sukhi Khubani) para a pele, cabelo e Health

Os damascos secos são obtidos a partir de secagem da fruta. Isto inclui um processo de secagem que se evapora o teor de água dos frutos sem danificar ou reduzir o valor nutritivo dos damascos secos. Como resultado, os nutrientes não são prejudicados e você deu ainda mais benefícios de damascos secos. Estes contêm cálcio, potássio, fósforo, vitamina A, ferro e vitamina C. Uma xícara porção de damascos secos contém 158 microgramas de vitamina A. Estes frutos secos fornecem muitos nutrientes que são necessários para um corpo saudável, juntamente com a luta contra muitas doenças.

Vejamos os 15 principais benefícios deste presente maravilhoso da natureza:

damascos secos benefícios:

1. Anemia:

Os damascos secos são uma boa fonte de ferro, que é útil para combater a anemia (1). Isto também contém cobre que absorve ferro. Incluindo damascos secos em sua dieta diária ajuda na produção de hemoglobina, que pode ser útil para as mulheres que experimentam fluxo pesado durante períodos.

2. Constipação:

Os damascos secos têm pectina. Eles também contêm celulose, que é um laxante suave e trata a constipação. Celulose atua como uma fibra insolúvel e pectina mantém os níveis de água no corpo durante a constipação (2).

3. Digestão:

Os damascos secos são consumidos antes de uma refeição para estimular a digestão. Este contém o alcalóide que neutraliza os ácidos (3).

4. Febre:

Os damascos secos ajudar a reduzir a febre (4). Prepare um líquido ou pode diluir com um pouco de mel com água. Isso também pode lhe dar alívio de sede.

5. Pele:

Dried suco damascos pode ser usado para tratar a coceira devido a queimaduras solares, eczema e sarna. Isto também ajuda a limpar o acne e muitos outros problemas de pele (5). matagal damasco é muitas vezes usado para esfoliar a pele.

6. trato digestivo limpo:

Os damascos secos ajudar a tratar do trato digestivo, agindo como um laxante suave para expulsar os resíduos indesejados (6). Isto é útil para reagir com os sucos digestivos do corpo e produz mais de um ambiente alcalino para limpeza do tracto digestivo.

7. Gravidez:

Alperce secado tem sido usado como medicina herbal, desde há muito na gravidez. Isto pode curar a infertilidade, hemorragia e espasmos. A pasta deste fruto seco pode curar infecções vaginais. Este deve ser consumido moderadamente por mulheres grávidas e lactantes. Durante a gravidez, frutas damasco seco servir como excelentes lanches em vez de comer doces e outros snacks (7).

8. Regular o ritmo cardíaco:

Os damascos secos constituir uma boa fonte de potássio (8). O potássio é um mineral e eletrólitos que é útil para regular o equilíbrio hídrico adequado. Isso ajuda na função muscular adequada e regula os batimentos cardíacos.

9. Boa visão:

Os damascos secos contêm nutrientes como a vitamina A, que é necessária para uma boa visão. A vitamina A é um antioxidante potente que ajuda a remover os radicais livres e manutenção da saúde das células e tecidos (9). danos dos radicais livres pode causar prejuízo para as lentes do olho humano que pode levar à catarata ou danificar os olhos. ingestão de damasco seco reduz o risco de desenvolver cataratas.

10. Hemoglobina:

Os damascos secos pode ser usado para a produção de hemoglobina que pode tratar a anemia. Isso ocorre porque damascos secos contêm minerais como ferro e cobre que produz hemoglobina (10).

11. Aliviar a asma: benefícios para a saúde

'damascos secos também incluem a capacidade de curar os sintomas da tuberculose, asma (11) e bronquite

12.. brilho da pele:

óleo de damasco seco é muito útil para o cuidado da pele (12). Isso pode fazer a sua pele brilhante e lisa. Este também é um bom remédio para curar ouvidos doloridos.

13. A pressão arterial elevada:

Os damascos secos contêm três vezes mais potássio do que bananas e contêm apenas um traço de sal que ajuda a manter a pressão arterial (13). O potássio tem propriedades de retenção de água do que de sódio, que reduz a pressão do volume sanguíneo. Potássio em damascos secos também protege contra doenças cardíacas.

14. construção muscular:

Os damascos secos contêm potássio, que é necessário para as funções corporais, como melhorar o metabolismo e funções dos tecidos, órgãos e outras células. Assim, é importante para a construção muscular e crescimento normal do corpo. Ela ajuda a regular os níveis de ácido no corpo e útil para a síntese de proteínas (14).

15. A coagulação do sangue:

damascos secos contêm vitamina K que é necessário para a coagulação do sangue em caso de ferimentos e para evitar sangramento excessivo (15). Consumir uma xícara de damascos secos diária para obter 4 mcg de vitamina K.

Espero que você encontrou o artigo informativo. Você gosta de comer damascos secos?