Aipo, cientificamente conhecido como Apium graveolens (1), é um dos mais nutritivos alimentos vegetais disponíveis no mercado. Nós podemos consumi-lo como vegetal ou preparar o suco de colher os benefícios máximos. Os pesquisadores provaram que o suco de aipo é rico em nutrientes quase todas necessárias e ingestão regular deste fluido pode nos ajudar a obter uma série de benefícios para a nossa saúde, pele e cabelo. Vá até o artigo completo para saber sobre as vantagens deste super alimento.
suco de aipo Benefícios
Aqui nós dividimos o suco de aipo diferentes usos em saúde, pele e cabelo para fazer para uma mais fácil leia
Benefícios do suco de aipo para a saúde:.
O suco de aipo cru fresco é carregado com uma variedade de nutrientes. Ele contém quase todas as vitaminas essenciais, minerais, antioxidantes e abastecido de energia, que ajudam na regulação do natural, bem como as funções ideais do nosso corpo coletivamente. Aqui está uma lista de benefícios de saúde do suco de aipo:
1. Previne o câncer:
Mantenha o cancro na baía por beber suco de aipo todos os dias. Existem 8 tipos de substâncias anti-cancerosas presentes no suco que podem curar o cancro em um número de maneiras. O conteúdo acetilénico do suco impede as células de tumor de crescimento, o teor de ácido phonolic faz com que as prostaglandinas semelhantes a hormonas (acelera o crescimento de células cancerosas) inactivo, o teor de fito nutriente pára radicais livres de destruir o ADN das nossas células, e assim em (2).
2. Reduz o colesterol:
Suco de aipo é um excelente remédio natural para baixar os níveis de colesterol no nosso corpo (3). Ele contém um composto químico chamado 3-N-butylphthalide que tem efeitos positivos sobre a redução do mau colesterol (lipoproteína de baixa densidade) no nosso sistema sanguíneo. Ele também estimula a secreção da bílis ou ácidos esteróides que é útil na redução do colesterol também. O suco extraído apenas a partir de 2 talos de aipo pode diminuir nossos níveis de colesterol até 7 pontos.
3. Controla a pressão arterial:
Se você beber um copo de suco de aipo cada dia, você será capaz de manter seus níveis de pressão arterial sob controle. É novamente os efeitos de 3-n-butylphthalide, o que diminui a secreção de hormônios do estresse e relaxa os músculos presentes em torno de nossos vasos sanguíneos de modo que eles se dilataram e sangue pode fluir através deles sem problemas, sem causar muita pressão em suas paredes internas (4 ).
4. Previne distúrbios digestivos:
Suco de aipo tem um grande potencial para curar várias doenças digestivas. Ele contém uma grande quantidade de fibras que se transformam a planta em um laxante. Fibras descarregar certos nutrientes durante a preparação do suco e prevenir a constipação, tornando mais suave o movimento do intestino (5).
5. Impede calcificação:
suco de aipo fresco também é útil na prevenção da calcificação dentro da nossa vesícula biliar, bexiga e rins. Como ele pode remover resíduos, bem como materiais tóxicos a partir desses órgãos, as pedras presentes dentro destes são quebradas e eliminou facilmente (6).
6. Mantém equilíbrio ácido-base:
Estudos têm mostrado que muito poucos alimentos são tão poderosos como suco de aipo na manutenção do equilíbrio ácido-base em nosso corpo. Ele reduz a acidez e faz alcalino nosso corpo em certa medida, de modo que os níveis de pH permanecer boa (7).
7. Anti-inflamatória:
Suco de aipo é altamente anti-inflamatório. Ele contém um composto orgânico chamado poliacetileno, que inibe a inflamação aguda em doenças ósseas tais como osteoartrite, gota, artrite reumatóide, etc, e doenças respiratórias, como bronquite, asma, etc (8).
8. Diurético:
Ser um bom diurético, suco de aipo facilita a produção de urina e ajuda-nos a manter-se saudável. Basicamente, os dois minerais essenciais - sódio e potássio -. Presente no ato suco como os reguladores do nosso fluido corporal, promovendo assim a micção (9)
9. Aids na perda de peso:
derramamento de peso extra também se torna fácil e com a ingestão regular de suco de aipo sem complicações. É extremamente baixo em calorias e muito enchimento ao mesmo tempo. Por isso, ele mantém o nosso apetite sob controle e nos ajuda a perder peso com sucesso (10).
10. Treats Insomnia:
distúrbio do sono ou insônia também pode ser tratada de forma eficaz com suco de aipo. O magnésio, bem como o teor de óleo essencial do suco impõe um efeito calmante sobre os nossos nervos e. Como resultado, podemos relaxar e desfrutar de um sono de som (11)
Benefícios do suco de aipo para a pele:.
Suco de aipo pode contribuir para a nossa pele a um grande alcance. Ele funciona como uma alternativa maravilhosa para produtos de beleza sintéticos disponíveis no mercado. Explore os benefícios da pele de suco de aipo abaixo:
11. Os hidratos de pele:
O sumo extraído do aipo é elevada em água como 95% do peso da planta é a água. Portanto, beber suco de aipo em uma maneira regular pode cumprir nossas necessidades diárias de água e mantém nossas células da pele hidratada. Como resultado, temos a pele macia e flexível (12).
12. Impede danos da pele e Outros Transtornos
Água e conteúdo antioxidante do suco também é bom para purificar nosso corpo e tornar a nossa pele mais clara. Antioxidantes são basicamente 'varredores de radicais livres ", que fazem nosso corpo livre de toxinas e evitar nossas células da pele de ficar danificado. Por outro lado, a água facilita a eliminação dessas toxinas, bem como outros materiais residuais do nosso corpo (13). Consequentemente, podemos ficar longe de uma série de doenças de pele.
13. Mantém a pele Young
Suco de aipo é carregado com vitamina A, B, C, K, niacina e ácido fólico, que são essenciais para a reparação de danos na pele, bem como manter a saúde da nossa pele. Essas vitaminas também ajudam na produção de colágeno e nutrir a nossa pele. Portanto, nós começar a pele suave, jovem e livre de rugas.
14. Garante a pele brilhante
Existem numerosos minerais presentes no suco de aipo. Estes incluem cálcio, potássio, magnésio, selénio, e assim por diante. A ingestão regular desses minerais pode resultar na pele brilhante e brilhante
Benefícios do suco de aipo para o cabelo:.
Não só a saúde ou a pele, mas suco de aipo é gratificante para o nosso cabelo também . Várias maneiras através das quais este suco pode beneficiar o seu tranças são os seguintes:
15. Ao longo de todos Hair Care:
Já foi mencionado que o suco de aipo compreende grande quantidade de água e vitamina A. Ambos são grandes para o nosso cabelo. A água mantém nosso couro cabeludo hidratado e cura caspa, enquanto a vitamina A fornece nutrientes para as raízes dos fios de cabelo e faz-los saudáveis. sumo de aipo, também é conhecido por estimular o crescimento de cabelo e a melhorar a sua textura. Portanto, se você quiser o cabelo exuberante e bela, considere ingestão diária de suco de aipo.
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