Água Spinach- todos sabemos este vegetal verde como favorito do Popeye. Mas é um fato que o espinafre água é classificada como alta entre os alimentos mais saudáveis do mundo e há muitas razões para que seja assim. Também conhecido como 'kangkong' ou 'repolho pântano', espinafre água é um dos populares vegetais de folhas verdes. É basicamente planta herbácea perene aquático ou semi aquático que é encontrada em regiões tropicais e subtropicais. Há geralmente dois tipos de água spinach- tendo-tronco do 'Ching Quat' verde, folhas estreitas e flores brancas eo 'Pak Quat' que tem folhas em forma de seta e flores rosa. No entanto, todas as partes da planta jovem são comestíveis, as pontas concurso rebentos e as folhas mais jovens são mais preferidos. Na Índia, é comumente conhecido como "palak paani '.
Assim como outros vegetais de folhas verdes escuras, espinafre água é uma usina de nutrientes que beneficiam o seu corpo, bem como a sua pele e cérebro. Ele contém quantidades abundantes de água, ferro, vitamina C, vitamina A e outros nutrientes e podem ser comidos crus ou cozidos. É usado principalmente em saladas, bem como outros pratos para aumentar seu conteúdo de nutrientes. Suco de espinafre água também é muito benéfico.
espinafre da água Benefícios
Aqui nós damos-lhe os benefícios de espinafre água categorizadas de acordo com a saúde, a pele e cabelo para sua conveniência. Desfrute
Benefícios de saúde do espinafre da água:
Todos os vegetais de folhas verdes escuras são embalados com nutrientes e espinafre água não é excepção. As folhas de espinafre água são extremamente nutritivo, contendo quantidades abundantes de vitaminas e minerais. Eles são excelentes fontes de fibra dietética, proteínas, cálcio, ferro, vitamina A e vitamina C, que são evidentes dos seus vários benefícios para a saúde dadas abaixo:
1. Reduz o colesterol:
É uma excelente opção para aquelas pessoas que querem perder peso e reduzir o colesterol naturalmente. Uma investigação conduzida em ratos revelou-se que o consumo de espinafre água resultou na redução dos níveis de colesterol, bem como Triglycoside. Assim, este vegetal tem um papel importante a desempenhar na redução do nível de colesterol.
2. Tratamento da icterícia e Problemas de fígado:
espinafre água tem sido usada na medicina ayurvédica para o tratamento de problemas de icterícia e fígado. A pesquisa provou que o extrato dessa planta pode fornecer proteção contra danos no fígado química induzida devido à sua modulação de enzimas de desintoxicação; antioxidantes e gratuitos propriedades gincanas radicais.
3. Úteis no tratamento da Anemia:
Ser rico em ferro, as folhas jovens de espinafre de água são extremamente benéficas para as pessoas com anemia, bem como mulheres grávidas que necessitam de ferro em suas dietas. O ferro é um mineral importante que é necessário pelo corpo, principalmente pelas células vermelhas do sangue para a formação de hemoglobina.
4. Tratamento de indigestão e prisão de ventre:
Espinafre da água é rica em fibras e, portanto, auxilia na digestão, proporcionando alívio de diferentes distúrbios digestivos naturalmente. Suas propriedades laxativas leves são benéficos para pessoas que sofrem de indigestão e prisão de ventre. Suco de espinafre cozido pode afrouxar a constipação. Este vegetal é também usado no tratamento da infestação de vermes. Ele contém látex que é utilizado como um agente purgante.
5. Anti Diabético:
Pesquisas têm demonstrado que o consumo regular de espinafre água ajuda no desenvolvimento de resistência contra o estresse oxidativo diabetes induzido. É também utilizado no tratamento de diabetes em mulheres grávidas.
6. Proteção contra doenças do coração:
espinafre água tem certos nutrientes essenciais como vitaminas A e C, bem como uma alta concentração de beta-caroteno. Estes nutrientes actuam como antioxidantes para reduzir os radicais livres no corpo, impedindo, assim, tornar-se forma de colesterol oxidado. Oxidado varas de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos, causando artérias bloqueadas, ataque cardíaco ou derrame. Além disso, folato contido no espinafre água ajuda a converter um produto químico potencialmente perigoso chamado homocisteína, que em níveis elevados pode levar a ataque cardíaco ou derrame. O magnésio é um mineral que reduz a pressão arterial e fornece proteção contra doenças do coração também.
7. Prevenção do Cancro:
Sendo carregado com 13 tipos diferentes de compostos antioxidantes, espinafre água é uma dieta perfeita para a prevenção do câncer. Esses antioxidantes são conhecidos para eliminar os radicais livres do corpo, alterando, assim, as condições em que as células cancerosas se multiplicam e reforçar o ambiente celular natural. Este vegetal diz-se ser mais benéfico na prevenção de colo-rectal e os cancros do estômago, bem como na pele e mama.
8. Benéfico para olhos:
Espinafre da água tem um alto teor de carotenóides, vitamina A e luteína. Estes nutrientes são vitais para a saúde ocular. Espinafre também aumenta os níveis de glutationa, que desempenha um papel importante na prevenção da catarata.
9. Aumenta a imunidade do corpo:
Sendo um depósito de nutrientes, este legume verde é uma maneira barata e natural de aumentar a imunidade do corpo, em comparação com suplementos de vitamina C. O consumo deste vegetal de folhas verdes em uma base regular estimula o sistema imunológico do seu corpo e promove o desenvolvimento saudável dos ossos. Também contribui para um corpo saudável, neutralizando e eliminando toxinas.
10. Outros Benefícios:
Além dos benefícios indicados acima, espinafre água é eficaz no tratamento de úlceras, dores menstruais, dor de dente, lançou a micção, sangramento nasal, etc. Ele atua como um sedativo para pessoas que têm insônia ou dificuldade para dormir. O sumo de espinafre misturado com a água é utilizada como uma compressa fria para tratar a febre. Sendo antiveneno, que é usado para promover a vómitos, em caso de intoxicação.
11. Anti-envelhecimento Benefícios:
vegetais de folhas verdes como espinafre água são ricos em antioxidantes químicos que impedem danos dos radicais livres das células do corpo, tornando as células da pele mais resistente contra danos da exposição ao sol e minimizando rugas para uma extensão significativa. É desta forma o consumo regular deste vegetal pode prevenir e reverter o envelhecimento.
12. O tratamento de doenças de pele:
Os botões de espinafre água pode ser usado como cataplasma para tratar doenças da pele tais como micose, pé de atleta, etc. Este vegetal, também ajuda na prevenção de cancro da pele e é utilizado no tratamento de acne, eczema e psoríase.
13. Cura Propriedades:
Devido à sua cura e propriedades desintoxicantes, ele ajuda na prestação de socorro em caso de coceira da pele ou picadas de insetos. Adicione sal a espinafre água e transformá-lo em pó. Dab-lo na ferida e envolvê-la para o alívio imediato
benefícios da pele de espinafre da água:.
14. Rejuvenesce a pele:
Beber suco de espinafre é extremamente benéfico para a saúde da pele, uma vez que mantém a sua pele sempre rejuvenescido por eliminar as toxinas prejudiciais do corpo. O consumo regular de este suco ajuda na cura doenças de pele como acne e espinhas.
Os benefícios de espinafre de água para a pele são conhecidos há muito tempo. Como afirmado anteriormente, este vegetal é uma grande fonte de vitamina A, vitamina C, carotenóides e luteína. Estes minerais são vitais para uma pele saudável e brilhante. Consumir água espinafre em uma base regular ajuda a manter a pele radiante e saudável
Benefícios Cabelo de espinafre da água:.
15. Como todos sabemos, a nutrição adequada é um pré-requisito para a manutenção saudável couro cabeludo e cabelo. A grande variedade de nutrientes contidos no espinafre água é benéfico para o seu cabelo. suco de espinafre é benéfico para o crescimento do cabelo e impede a perda de cabelo, além de melhorar a qualidade e textura do seu cabelo.
Você pode fazer uma bebida que combina suco de espinafre e alface para obter o cabelo saudável e brilhante. Aqui está uma receita de espinafre água que saudável e delicioso!
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