pimentos vermelhos são os membros da família de pimentas suaves que pertencem à família de capsicum. Eles são conhecidos como pimentões, devido à sua forma de sino-like e têm um sabor doce suave e uma carne suculenta crisp. Embora estes estão disponíveis em todo o mundo, eles têm sua origem na América do Sul e Central e México. Todas as variedades de pimentão, incluindo os vermelhos são de cor verde quando imaturos.
pimentões vermelhos são botanicamente frutos, mas eles são conhecidos como os vegetais que são usados em uma variedade de pratos, devido à sua suave, doce e crocante sabor. Em amadurecimento eles se transformam em vermelho brilhante na cor com um núcleo interior que contém uma abundância de sementes. Eles são geralmente comparáveis às bolas macias em tamanho, mas pode ser menor, dependendo o seu tempo de crescimento. Eles são excelentes fontes de nutrientes, como vitaminas C, A e B6. Além disso, eles também contêm vitamina E, vitamina K, ácido fólico e de potássio; e antioxidantes também. pimentões vermelhos orgânicos deve ser preferido para aqueles cultivados convencionalmente uma vez que são comidos com suas peles e as pimentas cultivados convencionalmente muitas vezes entram em contato com pesticidas prejudiciais que deixam o seu resíduo em sua pele.
Benefícios Vermelho Pimento
Para seus benefícios, dividimos os vários benefícios de pimentão vermelho sob subtítulos conectados
pimentão vermelho:. benefícios para a saúde
Além de fazer os pratos atraentes e deliciosos, esses vegetais brilhantes e brilhantes são um reservatório de nutrientes. Apesar de pimentão verde são amplamente consumidos, pimentões vermelhos são muito mais nutritivo e tem um gosto comparativamente mais doce. Alguns dos benefícios de saúde de pimentões vermelhos são os seguintes:
1. pimentões vermelhos são uma opção saudável, que pode fazer parte de sua dieta diária, pois contêm fitonutrientes que têm poderosos antioxidantes neles. Estes antioxidantes neutralizar toxinas ambientais e degradação celular. Eles protegem o corpo de radicais livres danos que causa o desenvolvimento de câncer. Assim, pimentões ajudar na prevenção de diferentes tipos de cancros no estômago, cólon, mama, próstata e pulmão.
2. pimentões vermelhos fornecer 300 por cento da ingestão diária de vitamina C. Para além de ser um poderoso antioxidante, a vitamina C é vital para a absorção de ferro. Assim, aqueles que sofrem de deficiência de ferro pode consumir pimentões vermelhos com a sua fonte de ferro para facilitar a absorção máxima.
3. Merendas de pimentão vermelho ajuda no tratamento e prevenção de inflamação no corpo. É uma ótima opção para energizar a si mesmo se você está sobrecarregado com o stress ou sentindo cansado.
4. A combinação de vitamina B6 e magnésio em aparelhos pimentão vermelhos na diminuição da ansiedade, especialmente devido a sintomas menstruais-pré. Sendo um diurético natural, a vitamina B6 é ótimo para reduzir o inchaço e prevenir a hipertensão.
5. pimentão vermelho é uma excelente fonte de vitamina A, fornecendo cerca de 75 por cento necessidade diária de vitamina A por xícara. A vitamina A é um nutriente que suporta uma visão saudável, especialmente visão nocturna, uma vez que auxilia na função da retina e impede o desenvolvimento de catarata.
6. Red ajuda pimentões na perda de peso. Uma xícara de cortado pimentão vermelho fornece apenas 31 calorias e sem gordura ou colesterol. Além disso, você pode queimar mais calorias por consumir pimentões vermelhos como eles podem ativam a termogênese e aumentar a taxa metabólica. pimentões vermelhos não contêm capsaicina que transmite calor para outras pimentas. Consequentemente, eles têm uma ação termogênica suave que aumenta o seu metabolismo sem aumentar o ritmo cardíaco ou pressão arterial como outras variedades de pimentas.
7. Meia xícara de pimentão vermelho fornece cerca de 1 grama de fibra que facilita a digestão saudável e mantém os níveis de colesterol. Ele também oferece proteção contra o câncer de cólon e ajuda no tratamento da constipação e síndrome do intestino irritável.
8. pimentões vermelhos podem fazer parte de uma dieta saudável contendo uma variedade de frutas e vegetais que reduzem o risco de desenvolver doenças crônicas, como acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2, doença cardíaca, pressão arterial elevada e alguns tipos de cânceres.
9. pimentão vermelho fornece 7 por cento do valor diário de potássio por taça. Este mineral é necessário para o corpo para regular o nível de líquido dentro e fora das células, a contração do músculo cardíaco e peristaltismo intestinal que ajuda na eliminação de resíduos do corpo.
10. Ao facilitar a absorção de ferro, vitamina C em ajudas sino pimentas vermelhas na formação de colágeno osso, cartilagem, músculos e vasos sanguíneos
Pimenta de Bell vermelha:. Benefícios da pele
pimentões vermelhos conter o dobro da quantidade de vitamina C do que suas outras variedades que os torna extremamente benéfico para a sua pele. Alguns de seus benefícios para a pele são os seguintes.
11. A vitamina C contida no pimentão vermelho ajuda a formar colágeno, uma fibra estrutural que é necessária para manter tudo junto. O colágeno é exigido por sua pele para permanecer deficiências saudáveis e até mesmo menores em vitamina C pode causar problemas de pele.
12. pimentões vermelhos são grandes fontes de carotenóides combate a três Câncer: luteína, beta-criptoxantina e zeaxantina. Além de ser excelente para a pele, estes carotenóides ajudar a reduzir o inchaço causada pela artrite por causa de seu alto teor de silício. suco de pimentão vermelho também é conhecido por suas qualidades curativas
Pimentão Vermelho:. Benefícios Cabelo
Além de seus benefícios de saúde e de pele, pimentões vermelhos são benéficas para o seu cabelo das seguintes maneiras .
13. Como apontado anteriormente, pimentões vermelhos são excelentes fontes de vitamina C, que está envolvida na formação de colágeno. folículos pilosos necessitam de colágeno para se manter saudável e para um crescimento óptimo. Deficiências de vitamina C pode causar seca, divisão e cabelos quebradiços.
14. pimentão vermelho pode ser muito benéfico na prevenção da perda de cabelo, uma vez que melhora o fluxo sanguíneo para estimular o crescimento do cabelo e protege os folículos pilosos do efeito da DHT.
15. A especiaria de pimentão vermelho pode ajudar a acelerar o crescimento do cabelo por mais de 50 por cento. Ferva algumas fatias de pimentão vermelho em água por 10 minutos e deixe esfriar por 15 minutos. Em seguida, aplicá-lo em seu couro cabeludo por 30 minutos e enxaguar. Fazendo isso regularmente vai estimular o crescimento do cabelo.
pimentões vermelhos são uma opção saudável, desde que você não é alérgico a elas. Além disso, garantir para armazenar os pimentões vermelhos longe de carne para evitá-los de ficar infectado por bactérias.
Espero que você gostou do artigo e que incluem pimentão mais vermelho em sua dieta. Não nos deixar um comentário.
