9 Melhores Saúde Benefícios e Usos de Goji Berries

As bagas de Goji, também conhecido como wolfberries, são minúsculos membros comestíveis de família da baga. Estou certo de que muitos de vocês têm essa pergunta "o que é goji berries" em sua mente? Aqui está a resposta. Eles são normalmente vermelho para laranja na cor e sabor doce e picante. Tal como os seus outros membros da família, goji berry também é altamente nutritiva e conhecida por suas excelentes benefícios para a saúde. Este artigo dá conta detalhada dos valores nutricionais e benefícios de saúde de bagas de goji. Aprecie a leitura

Goji Benefícios

Benefícios para a saúde de Goji:.

Encontrado em grande parte na região chinesa, as bagas de goji têm sido reconhecidos por seus grandes propósitos medicinais e são amplamente utilizados nas práticas farmacêuticas Extremo Oriente. Repleto de variedade de nutrientes indispensáveis, estas bagas puramente orgânicos trabalhar para aumentar a imunidade do ser humano contra várias doenças, melhorar a saúde dos olhos, e proteger o fígado e os rins. Elaborado a seguir são alguns benefícios importantes e populares de saúde de bagas de goji;

1. Prevenção do Cancro:
prevenção do câncer

é um dos melhores e mais importante dos benefícios de bagas goji que ela oferece para o consumidor. Na verdade, estas bagas coloridas são enriquecidos com potentes antioxidantes que eliminam os radicais livres causadores de câncer do sangue, mantendo assim diferentes tipos de cancro na baía.

2. Prêmio Saúde Cardiovascular:

A ingestão regular de goji berry garante que a saúde cardiovascular premium e os níveis de colesterol no sangue bem conservados. Os antioxidantes poderosos presente no fruto, acompanhado pelo elevado teor de fibra funciona para diminuir os riscos de ataque cardíaco e níveis elevados de colesterol. Além disso, também desintoxica o sangue humano.

3. Anti efeitos do envelhecimento:

Outro benefício de saúde do goji berry ligada à sua alta antioxidante e teor de fibra é de desaceleração do processo de envelhecimento. Não só reduz os sinais de envelhecimento, mas também garante uma vida longa, saudável, prevenção de doenças e enfermidades.

4. Saudável Vision:

Repleta de certos compostos de visão beneficiando tais como a vitamina A, zeaxantina e beta-caroteno, gojiberry também provou ser muito eficaz na manutenção da visão saudável, prevenindo catarata e sustentando o crescimento celular
.

5. Sono tranquilo:
bagas

Goji são frequentemente recomendada pelos médicos para aqueles que sofrem de distúrbios do sono. Eles melhoram a sua qualidade de sono e ajudar a combater certos distúrbios do sono como insônia.

6. Influenza Cure:

Uma formulação que combina bagas de goji com leite funciona bem para aliviar a gravidade da gripe. Este cocktail diminui efectivamente a inflamação, bem como estirpes virais nos pulmões; ele aumenta a atividade da WBC contra a gripe, que resulta em alívio da gripe rápida. Além disso, este suplemento também impede a perda de peso relacionada à infecção.

7. Melhoria da Saúde geral:

Goldmines de várias vitaminas essenciais, como vitaminas A, B, C, E; e minerais, aminoácidos e outros nutrientes vitais, bagas de goji fortalecer seu sistema imunológico, melhorar a memória, fortalecer os ossos e músculos, melhora a pele, garante a saúde dos rins, melhorar a fertilidade e ajudar a tratar os sintomas da menopausa e tosse seca crônica.

8. Perda de peso e Stress Relief:.

Por último, mas certamente não menos importante, wolfberries também são encontrados para ajudar no processo de perda de peso e também ajudar a aliviar o stress físico e mental, fazendo você se sentir calmo e feliz

9. Os fatos nutritivos de Goji:.

Goji berries são nutricionalmente ricos frutos de hospedagem um número de nutrientes vitais que varia de vitaminas e minerais aos fibras alimentares e antioxidantes

A 100gm padrão que serve de bagas goji enche o seu corpo com as vitaminas A, B, C, D, e e K, juntamente com vários minerais essenciais. Além disso, estas bagas comestíveis nutritivos também contêm altas concentrações de proteínas e aminoácidos que são supostamente para ser tomado no exterior, desde que o corpo humano não pode produzi-lo internamente.

Localizar o banco de dados nutricional completo destas bagas picante abaixo;

Banco de Dados USDA Nutrição da Goji: e Nutrição FactsServing Tamanho: 28gServings por vasilhame: 188Amount por dose calorias 112from gordura total 14% Valor diário + gordura total 1,4 g5% gordura saturada 0 G0% colesterol 0 GM0 % de sódio 84% MG3 total de carboidratos 28 G9% de fibra dietética 4 G16% açúcares 4 g10% Proteína 4 g8 %% diário ValueVitamin A170% vitamina C20% Calcium6% Iron12%

Você pode desfrutar da saúde beneficiando bagas de goji como frutas inteiras ou também pode adicioná-los em cereais, mistura da fuga, ou iogurte. Além disso, você também pode pensar em incorporar estas bagas em sopas ou até mesmo chá ou uma bebida relaxante.