10 benefícios de saúde surpreendentes de caqui (Tendu)

Persimmon, também conhecido como o 'Fruit divina "devido ao seu nome científico de origem grega, é encontrado durante o outono. Embora existam diversas variedades desta fruta a ser cultivadas, o popular é o nativo chinês, Diospyros kaki, amplamente conhecido como o caqui japonês. O fruto pele brilhante cor de laranja que compartilha uma estreita semelhança com o tomate na aparência, na verdade, é uma baga.

Uma fruta de baixa caloria, ele está disponível em variantes adstringentes e não adstringentes, e pode ser saboreado em bruto ou seca. É também utilizado na preparação de uma variedade de pratos, incluindo pudins. Rico, com um monte de minerais, como fósforo e cálcio e vitaminas, incluindo a vitamina A e C, essa fruta de baixa caloria vem com alguns benefícios maravilhosos. Leia para saber mais sobre os benefícios de saúde oferecidos por caqui, também conhecidos como 'Tendu' (Hindi) em detalhe

Benefícios de saúde do japonês Fruta do caqui:.

1. Um bom amigo para aqueles em uma jornada de perda de peso:

Uma fruta de tamanho médio pesa cerca de 168 gramas e oferece apenas 31 gramas de carboidratos. A fruta tem quase nenhuma gordura nele. Esses dois fatores tornam um amigo ideal para aqueles que desejam para fazer um lanche durante a tentativa de verter aquelas libras extra!

2. Rica fonte de fitoquímicos:

O fruto é uma rica reserva de fitoquímicos sortidas - catequinas e antioxidantes polifenólicos. Catequina é um poderoso agente anti-inflamatório e anti-infeccioso. Assim, ele poderia ajudar na defesa contra reações inflamatórias indesejadas e infecções.

3. Natural anti-hemorróida:

caqui japonês é conhecido por possuir propriedades anti-hemorrágicas. Não é de admirar que tenha sido utilizado no controle do sangramento excessivo das feridas desde tempos imemoriais.

4. Para um sistema digestivo saudável:

Fibers, como você sabe, são essenciais para bons movimentos intestinais. O uso regular desta fruta rica em fibras pode ajudar a aliviar as questões relacionadas com o movimento do intestino, abrindo assim caminho para a manutenção de um sistema digestivo saudável. Taninos, presentes em caquis, regular o movimento intestinal, oferecendo assim alívio de diarréia. Este, por sua vez, ajuda a manter o sistema digestivo saudável.

5. Bom para os diabéticos:

Aqueles que sofrem de diabetes são propensas a ataques de fome, e que também com bastante frequência. Ser rico em fibras, essa fruta pode ser saboreado por diabéticos para reduzir os níveis de fome. A fruta também é conhecido por regular o nível de açúcar no sangue.

6. Bom para hipertensão:

de sódio, quando incluídos na dieta excessivamente, pode provocar hipertensão. Caqui é conhecido por possuir baixos níveis de sódio. Assim, ele pode ser usado como uma parte da dieta baixa em sódio equilibrada concebida para aqueles que têm hipertensão.

6. Fortalece a imunidade:

Ser uma boa fonte de vitamina C, o fruto, quando usado regularmente em sua dieta equilibrada, pode ajudar a fortalecer os níveis de imunidade. Assim, ele age como um escudo contra resfriado comum, gripe, bem como várias infecções pulmonares, incluindo asma.

7. Ajuda a combater o câncer:

Sendo uma rica fonte de antioxidantes, essa fruta ajuda na redução dos radicais livres. Estes, de outro modo, pode danificar as células e provocar cancro. A presença de vitamina A, bem como shibuol e ácido betulinico enriquece as propriedades de luta contra o cancro desta fruta.

8. Melhora a visão:

Caqui contém vitamina A em quantidades significativas. E, é um fato estabelecido que a vitamina A tem o potencial de melhorar a visão.

9. Ajuda a melhorar a produção de células vermelhas do sangue:

Copper, presente nesta fruta, ajuda na absorção de ferro adequada. Isto, por sua vez, ajuda na produção de células vermelhas do sangue.

10. Um relevo natural para soluços:

caquizeiro é amplamente utilizado por médicos chineses no tratamento de soluços

caquizeiro USDA Nutrition Gráfico:.

Porção: 1 oz = 28 g
PrincipleNutrient ValuePercentage de RDAEnergy20 Kcal1% Carbohydrates5 g2% Dietary Fiber1 g4% Sugar4 gProtein0 G0% total Fat0 G0% Cholesterol0 GM0% VitaminsVitamin A456 IU9% vitamina C2.1 MG4% vitamina E0.2 mg1% vitamina K0.7 mcg1% Thiamin0.0 mg1% Riboflavin0.0 mg1% Niacin0.3 mg1% vitamina B-60,0% mg1 vitamina B-120,0 mcg0% Folate2.2 mcg1% Choline2.1 mgMineralsCalcium2.2 GM0% Iron0.0 GM0% Magnesium2.5 mg1% Phosphorous4.8 GM0% Potassium45.1 mg1% Sodium0.3 GM0% Zinc0.01 GM0% Copper0.0 Mg2% Manganese0.1 MG5% Selenium0.2 mcg0% SterolsPhytosterols1.1 mgOtherWater22.50 gAsh0.1 g

pobre em carboidratos, gordura e sódio, este fruto vem com muitas boas propriedades. Colher os benefícios para a saúde caqui imediatamente!