5 surpreendentes benefícios para a saúde e usos de Surinam Cherries

Surninam cereja, famosamente conhecida como cereja brasileira ou Pitanga é uma espécie da família de murta. A planta pitangueira é classificado como um arbusto, é utilizado para paisagismo nas áreas dos Estados Unidos. Esta fruta altamente aromatizado sabor muito semelhante a uma manga, se você está se perguntando o seu sabor seria como.

Suas folhas possuem óleos úteis, tais como aguarrás que contém poli-terpenos e Sequi-terpenos. Estes são conhecidos para repelir insectos para o efeito, que são amplamente utilizados. Mas o fruto também tem um monte de valor nutricional associada a ele por causa do que é consumido nas regiões nativas da Amazônia. Ele também é conhecido bem para o povo da Guiana Francesa, Uruguai e Guiana

Benefícios de saúde do Pitanga Fruit:.

1. A pesquisa revela que ele tem propriedades anti-rigorosos e anti-séptico.

2. Ela limpa sintomas de diarreia e também ajuda em tratamentos gastro-intestinal.

3. É útil no tratamento da constipação comum.

4. Os principais ingredientes no Suriname são antioxidantes que são ricos em conteúdo de vitamina. Estes antioxidantes ajudam na prevenção de produções radicais não obrigatórios livres. Estes radicais livres produzidos, se vai conduzir a reacções que podem causar inflamação e de outras doenças. Antioxidantes são necessários pelo organismo para reduzir o excesso de oxidação que podem transformar insalubre. De acordo com pesquisa realizada pela Universidade de Erlangen-Nurnberg, que tenha sido provado que os ingredientes presentes no Suriname, de fato reduzir a inflamação.

5. Suriname também ajuda a melhorar as funções pulmonares e é recomendado para o bom funcionamento dos pulmões

Valor nutricional do Suriname:.

Vimos como o conteúdo de cineol em pitangueira é benéfica. De acordo com relatórios do USDA, também contém:

0,84 a 1 grama de proteínas,

0,4 ​​a 0,88 gramas de gordura

7,93 a 12,5 gramas de carboidratos em cerca de 100 gramas de cerejas

26,2 mg de vitamina C

9 gramas de cálcio

11 mg de fósforo

0,2 mg de ferro

0,03 mg de tiamina

0,04 mg de riboflavina

0,03 mg de niacina

a vitamina a conteúdo depende da natureza maduro da fruta. Os relatórios sugerem que as cerejas conter 93 gramas de água, que é também benéfico para a hidratação do corpo. A fruta também contém vitaminas do complexo B necessárias para o fornecimento de energia para o corpo.

USDA relata fornece as percentagens de nutrientes para ser da seguinte forma em 173 gramas /um copo de pitangas como

gordura 10%

Os hidratos de carbono 82%

Proteínas de 8%.

Como servir e comer

Se é um pouco o seu, em seguida, apenas limpá-lo e deixar que ele /ela mordida direita no mas se você pretende trazer para a mesa, então aqui está o que você pode fazer.

Slit vegetal vertical

Remover as sementes

Polvilhe com açúcar

refridgerate por 3 a 4 horas para remover o aroma resinoso a ele
Este serve o propósito de substituir o morango na curta bolo e vai grande com chantilly também. Você pode até mesmo adicionar ao seu tigela de frutas e saladas! Você começa cerca de 5 calorias neste copo cheio de pitangas.

Para usar esta fruta como um meio eficaz de vitaminas e bem-estar geral, você definitivamente deve consumir uma xícara de Surinams diária.