framboesa, também chamado Hindberry, é um fruto comestível pertencente ao género Rubus da família de rosa. Acredita-se que seja um nativo da Ásia Oriental e Norte da Ásia. É agora amplamente cultivada em todo o mundo. A variante mais comum e amplamente disponível é o fruto de framboesa.
Framboesas vêm em uma variedade de cores que vão do preto, roxo, vermelho, laranja, dourado e branco. Eles são os frutos mais populares no mundo.
Várias formas de framboesas são cultivadas em todo o mundo, mas framboesas vermelhas são as mais cultivadas de todos eles. Estes são derivados de híbrido entre framboesa Europeia e framboesa americano. O sabor de framboesas varia do doce ao ácido, o que depende das cultivares
Framboesa Benefícios para a saúde:.
Não são apenas framboesas deliciosas para comer, eles também estão repletas de benefícios nutricionais que os tornam excelentes para a saúde em geral. . Eles são uma rica fonte de vitaminas, fibras e contêm compostos fito-químicos que servem como um antioxidante
Os benefícios de saúde de Frutas da framboesa são as seguintes:
1. Previne o câncer:.
A pesquisa revelou que as framboesas prevenir o câncer que inclui mama, colo do útero, cólon e cancro da próstata por habitar o câncer de se multiplicar ou formar tumores
Os fitonutrientes em framboesas desempenhar um importante papel na redução do estresse oxidativo, reduzindo a inflamação e altera o desenvolvimento e reprodução das células cancerígenas.
os fitonutrientes também alterar os sinais que são enviados para as células existentes ou potenciais de câncer.
Vários fitonutrientes como elagitaninos em framboesas também ajudar a diminuir o número de células de câncer enviando sinais que incentivam as células cancerosas.
por causa do papel dos radicais livres no processo de envelhecimento, framboesas também retardar os sinais de envelhecimento.
2. Macular Regenerative Propriedades:.
Framboesas proteger os olhos da degeneração macular por causa de seu alto teor de antioxidantes
Framboesas ter uma quantidade significativa de antioxidantes que são úteis na prevenção do câncer, coração doença ea degeneração macular dos olhos.
3. Propriedades anti-inflamatórias:
Raspberry evita danos às membranas celulares e outros componentes, reduzindo crescimento de fungos e bactérias no corpo
Também reduz as reações alérgicas devido à ação anti histamic. .
Eles reduzir a febre, diarreia, aliviar a bexiga e prevenir a infecção do trato urinário.
4. Controle de Peso:
Comer framboesas ajuda a manter um peso saudável de várias maneiras
É rica em fibra solúvel que proporciona uma sensação de plenitude que pára a partir de mais de comer Os carboidratos em esta fruta são liberados lentamente. Isso impede que súbito aumento e diminuição nos níveis de açúcar no sangue, que ajuda a controlar a fome e os desejos.
Eles são baixos em calorias e são ricos em fibra solúvel, que mantém o estômago cheio e reduz dores de fome regulares.
5. Obesidade:
Rheosmin é a cetona de framboesa que é encontrado em framboesas
As cetonas framboesa aumentar o metabolismo em nossas células de gordura através do aumento da atividade da enzima, consumo de oxigênio e produção de calor em certos tipos. de células de gordura.
ao aumentar o metabolismo da gordura, há chances de dim de gorduras para depositar em nossas células. Isto leva a utilização de gorduras armazenadas.
O metabolismo da gordura também leva à redução das moléculas de mensagens inflamatórias Pro que são produzidos por nossas células de gordura.
6. Os tecidos saudáveis e de vasos sanguíneos:
é necessária para o crescimento e reparação das células no corpo da vitamina C em framboesas
Ela ajuda o organismo a produzir e reparar as células da pele. , ossos, ligamentos e vasos sanguíneos.
7. Manganês:
O manganês é abundante em framboesas. Este mineral torna-se o composto chamado superóxido dismutase, que combate os radicais livres.
Além disso, diminui a síndrome pré-menstrual, melhora a saúde óssea, diminui a dor da artrite e proporciona proteção contra o baixo colesterol lipoproteína de baixa densidade em diabetes.
8. Controla Diabetes:.
Framboesas têm um índice glicêmico baixo, o que resulta em carboidratos quebrando-se lentamente e, portanto, retarda a liberação de açúcar no sangue
Isto provoca uma baixa demanda de insulina do corpo e é benéfica para pacientes diabéticos.
Ela ajuda a diminuir o risco de desenvolver diabetes.
9. Framboesa folhas:..
Chá de folhas de framboesa regula períodos, alivia cólicas e incentiva rápida nascimento da criança
Também fortalece o leite da mãe
As folhas curar ferida garganta e outros distúrbios digestivos.
também tonifica o sistema reprodutivo.
Por isso, certifique-se de que você incluir framboesas em sua dieta diária. Aproveite estes benefícios de saúde surpreendentes framboesa
Benefícios Framboesa de pele:.
10. Antioxidantes ricos:
Framboesas vêm com um alto teor de antioxidantes. É um fato bem conhecido que os antioxidantes fazem a pele envelhecer lentamente.
Framboesas têm 10 vezes a quantidade de antioxidantes encontrados no tomate.
11. Complexion bonito:.
Framboesas vermelhas contêm antocianinas, os nutrientes que são extremamente essenciais para a manutenção de uma pele jovem e uma pele bonita também
Eles emprestam a cor bonita para framboesas e pode fazer o mesmo com você também.
as antocianinas também ajudá-lo a lutar contra bactérias e fungos.
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