12 Melhores Benefícios do Azeite (Jaitun Ka Tel) para a pele, cabelos e Health

De volta quando eu era criança, minha mãe costumava salientar após comer alimentos cozidos em azeite. E, eu me perguntava o porquê. Quando tivemos outros tipos de óleo no mercado, por que nós só ir com azeite?

Bem, há uma forte razão para isso. E você vai entender uma vez que você é feito com este post. O azeite também conhecido como 'Jaitun Ka Tel' em Hindi, 'Jeeta tailam' em Telugu, 'aliv Enney' em Tamil, 'Oudala Enne' em Kannada, 'Jaitun Ka Tel' em Marathi, 'Oliyenna' em Malayalam, 'Jolopai Tel 'em Bengali.
Muitos benefícios do Azeite

Benefícios para a pele

1. hidrata a pele
   
2. melhora a saúde da pele
   
3. Ajuda Remover Maquiagem
   Propriedades
4. Tem Anti-Aging
   

   Benefícios para o cabelo
   

5. mantém saudáveis ​​de cabelo
   

   benefícios para a saúde
   

6. Melhora prego Saúde
   
7. Ajuda cancro da mama Prevenir
   
8. Ajuda a prevenir a diabetes
   
9. Impede
   de Alzheimer
10. fortalece os ossos
    
11. Treats Depressão
    
12. Perda de Peso Aids
    

    benefícios da pele
    1. Hidrata a pele
    

    O Que Você Precisa
    

13. 1 colher de azeite extra-virgem
    

    O que você precisa fazer
    

14. Depois de ter regado, deixar a sua pele um pouco úmido e massagear o azeite em seu rosto.
    
15. Deixe-o em cerca de 15 minutos e depois lave com água morna.
    
16. Se você tem a pele seca, aplique o óleo para o seu rosto antes de ir para a cama e deixá-lo ficar ligado durante a noite. Você pode lavá-lo na parte da manhã com água morna.
    

    Porque é que funciona
    

    O azeite de oliva contém uma boa quantidade de vitamina E, um antioxidante que protege a pele de vários externo factores (1), (2). Também se verificou que o óleo de azeitona pode ser usado como um hidratante, especialmente para a pele seca, para obter resultados muito bons (3).
    Voltar ao COT
    2. Melhora a Saúde da Pele
    

    O Que Você Precisa
    

17. 1/3 copo de iogurte
    
18. ¼ xícara de mel
    
19. 2 colheres de chá de azeite óleo
    

    o que você precisa fazer
    

20. Misture todos os ingredientes cuidadosamente até chegar uma solução de espessura.
    
21. Aplicar esta solução em seu rosto e deixe -a por cerca de 20 minutos.
    
22. Lave-a com água morna. Você pode seguir este remédio uma vez por semana.
    

    por que isso funciona
    

    Tal como já foi discutido, o azeite contém vitamina E. Este nutriente melhora a saúde da pele, tratamento de inflamação, acne, e até mesmo proteção da pele contra doenças graves, como psoríase e câncer de pele (4).
    

    o mel age como um umectante e iogurte age como um esfoliante suave, melhorando assim a saúde da pele (5).
    Back To TOC
    3. Ajuda a remover maquiagem
    

    O Que Você Precisa
    

23. 2 colheres de sopa de azeite
    

    O que você precisa fazer
    

24. Dip um par de bolas de algodão em azeite e esfregue-os sobre o seu rosto para remover maquiagem.
    
25. Você também pode umedecer uma almofada de algodão com azeite e usá-lo para remover maquiagem em seus olhos. Além de remover a composição, o óleo também pode suavizar a pele ao redor dos olhos.
    Back To TOC página 4. Tem propriedades anti-envelhecimento
    

    O Que Você Precisa
    

26. 2 colheres de sopa de azeite
    
27. 1 colher de sopa de suco de limão
    
28. Uma pitada de sal marinho
    

    o que você precisa fazer
    

29. em primeiro lugar, massagear o rosto com uma pequena quantidade de azeite de oliva.
    
30. em seguida, misture a quantidade restante de azeite óleo com sal do mar. Isto lhe dará um esfoliante.
    
31. Adicione o suco de limão para uma sensação refrescante.
    
32. Esfregue essa mistura sobre as áreas em seu rosto que são seca, áspera e escamosa.
    
    

    por que isso funciona
    

    O azeite de oliva para a pele é uma ótima opção quando se trata de hidratação. Isso pode contribuir para a saúde da pele e anti-envelhecimento.
    Voltar à TOC
    

    Benefícios Cabelo
    5. Mantém o cabelo saudável
    

    O Que Você Precisa
    

33. ½ xícara de azeite
    
34. 2 colheres de sopa de mel
    
35. A gema de ovo
    
    

    o que você precisa fazer
    

36. Misture os ingredientes cuidadosamente até obter uma pasta lisa.
    
37. Aplicar este colar para o seu cabelo e deixá-lo como é para cerca de 20 minutos.
    
38. Lavar com água morna, e depois seguir com um condicionador.
    

    por que isso funciona
    

    O azeite contém vitamina e, que é muitas vezes utilizado para reduzir a perda de cabelo (6). Mel assegura o cabelo fica hidratada. Ele também contém outros nutrientes como o magnésio, o zinco, enxofre, cálcio e vitaminas do complexo B que ajuda o crescimento do cabelo (7). A gema de ovo é rica em proteína, um nutriente que é o principal constituinte de cabelo (8).
    Back To TOC
    

    Benefícios para a saúde
    6. Melhora prego Saúde
    

    O Que Você Precisa
    

39. 2 a 3 colheres de sopa de azeite de oliva
    

    O que você precisa fazer
    

40. Basta mergulhar uma bola de algodão no azeite e dab-lo em suas unhas.
    
41. Você pode deixá-lo permanecer por cerca de 30 minutos e depois lave-a com água normal.
    

    por que isso funciona
    

    a vitamina E em azeite foi encontrada para melhorar a saúde das unhas. Ele também pode melhorar a aparência das unhas afetadas por uma doença (9).
    Back To TOC
    7. Ajuda a prevenir o cancro da mama
    

    O que você precisa fazer
    

    Você pode idealmente substituir o óleo vegetal regular com azeite para cozinhar.
    

    por que isso funciona
    

    em um estudo da Arábia saudita, verificou-se que a oleuropeína, um composto natural encontrado em folha de oliveira, tem potenciais propriedades anti-câncer de mama (10).
    

    em outro ensaio clínico realizado na Espanha, foi descobriram que as mulheres que consumiram uma dieta contendo óleo de oliva eram 62 por cento menos probabilidade de contrair câncer de mama (11).
    Back To TOC
    8. Ajuda a prevenir a diabetes
    

    por que isso funciona
    

    De acordo com a Harvard School of Public Health, uma dieta rica em gorduras mono e poliinsaturadas, como o que contém óleo de oliva, pode ajudar a prevenir diabetes (12 ).
    

    em outro estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, o consumo de azeite foi associado com um risco reduzido de diabetes em mulheres (13).
    Back To TOC
    9. Impede
    de Alzheimer

    por que isso funciona
    

    De acordo com a revista de ciência popular americana, Scientific American,
    azeite pode servir como prevenção para a doença de Alzheimer. Oleocanthal, um composto activo em óleo de oliva, pode ter as propriedades que podem evitar a doença de Alzheimer (14). A American Chemical Society, também surgiu com resultados semelhantes (15).
    

    Em um estudo americano, azeite extra-virgem foi encontrada para melhorar a aprendizagem e memória em camundongos, apoiando a possibilidade de sua replicação em humanos que sofrem de a doença de Alzheimer (16).
    Back To TOC
    10. Fortalece os ossos
    

    por que isso funciona
    

    Em um estudo que os homens envolvidos consumindo uma dieta mediterrânea, verificou-se que o azeite pode contribuir para ossos fortes. Seu sangue foi encontrado para conter níveis mais elevados de osteocalcina, que foi uma indicação da formação saudável do osso (17), (18).
    Back To TOC
    11. Treats Depressão
    

    por que isso funciona
    

    Um dos benefícios de saúde surpreendentes de azeite é para tratar a depressão. O azeite pode aumentar os níveis de serotonina, a química do cérebro. Este, ele foi encontrado, é semelhante ao efeito de alguns antidepressivos (19).
    Back To TOC
    12. Aids Perda de peso
    

    por que isso funciona
    

    Um estudo publicado na Harvard School of Public Health tinha apoiado a eficácia do azeite em auxiliando na perda de peso. A perda de peso que ocorreu devido a dois tipos diferentes de dietas (uma dieta moderada em gordura Mediterrâneo, que inclui o óleo de oliva, e uma dieta de baixa gordura) foram comparados. Ao final do estudo, apenas 20 por cento dos voluntários no grupo de baixo teor de gordura ainda estavam seguindo a dieta.
    

    Por outro lado, 54 por cento dos voluntários ainda seguiam a dieta mediterrânea e relatou sua dieta regime a ser mais saboroso. Verificou-se que aqueles na dieta mediterrânea tinha perdido cerca de nove libras ao longo de um período de 18 meses (20).
    Back To TOC
    

    Algumas dicas importantes para Usando Azeite
    

    Há certas coisas que você precisa manter em mente ao usar azeite de oliva. São eles:
    

42. Evite consumir muito do que
    
43. Nunca aplicar o óleo para feridas ou cortes sem consulta prévia
    
44. Guarde o óleo em uma fria e.. local seco e longe do calor, ar e luz solar.
    
45. Diminuir a dose de óleo quando se utiliza para mulheres grávidas ou lactantes.
    
46. não aqueça o azeite por muito tempo (não mais de 20 a 30 segundos), como o óleo possui uma tendência para queimar facilmente, tornando-se perdem a maior parte das suas propriedades benéficas.
    

    Como selecionar e armazenar
    

    Seleção
    
    

    Há cinco coisas que você precisa manter em mente enquanto selecionar o tipo certo de azeite de oliva.
    

47. a primeira coisa que você precisa fazer é verificar se é azeite de oliva extra virgem. Vire o frasco ao redor e procurar "virgem extra" do termo. Mas, em seguida, há outros parâmetros também.
    
48. Verifique onde o óleo é de. Se você encontrar um monte muitos países listados no rótulo traseiro da garrafa, é bastante óbvio que o óleo tenha percorrido um longo caminho antes de chegar à loja, e há uma grande possibilidade de que ele é degradado.
    
    
49. Procure a data de colheita. É importante notar que o azeite é ao contrário do vinho - ele não fica melhor com a idade. O óleo pode ser bom para cerca de dois anos se armazenado em condições ideais (dentro de um armário escuro à temperatura ambiente). E se você não vê uma data de colheita mencionado em qualquer lugar, é melhor substituir a garrafa na prateleira e verificar se há alguma outra coisa.
    
50. Lembre-se de cheirar e sentir o gosto. Claro, você não pode fazer isso na loja. Mas certifique-se de sentir o cheiro do petróleo e provar um pouco do que uma vez que você trouxe para casa. Se você encontrar quaisquer odores fora do - que de manteiga de amendoim de idade, cera ou meias suadas - devolver o óleo para a loja dizendo que é ranço
    
51. Favor petróleo nacional.. Bem, o azeite de alta qualidade é produzido em todo o mundo. Mas de acordo com o que a pesquisa diz, azeites produzidos no país doméstico consistentemente maior pontuação em qualidade do que as importações.
    

    Armazenamento
    
    
    

52. Escolha um lugar fresco e escuro para armazenar o óleo.
    
53. Certifique-se o óleo está longe do calor, ar e luz.
    
54. guarde o óleo em uma garrafa de vidro escuro ou opaco ou um recipiente de aço inoxidável.
    
55. Verifique se a tampa da garrafa é fechada apertado.
    

    Cooking With Olive Oil
    

    Você pode idealmente usar de alta qualidade extra azeite virgem como um condimento perfeito - regados sobre peixes, legumes no vapor ou cozidos, molhos para salada, pão, etc.
    

    é importante notar que o azeite tem um ponto de fumo inferior (a temperatura na qual o óleo começa a quebrar, perdendo suas propriedades benéficas) do que outros óleos. Além disso, azeite extra-virgem tem um ponto de fumo menor do que o azeite normal. Assim, garantir que você use azeite virgem extra para cozinhar em médio /baixo calor (entre 250 a 350 graus Fahrenheit).
    

    Precauções
    

    O azeite foi encontrado para causar reacções alérgicas em certas indivíduos. Quando alguém que é alérgico ao azeite aplica em sua pele, o sistema imunológico sai para atacá-lo. Isso faz com que o organismo a produzir anticorpos, resultando em sintomas de alergia alimentar comuns.
    

    As pessoas que são alérgicas ao azeite podem desenvolver eczema e erupção cutânea que pode revelar-se coceira. Por isso, é sempre melhor fazer um teste de remendo antes de usar o óleo topicamente. Em caso de qualquer reacção alérgica, consulte o seu alergista ou um dermatologista imediatamente.