"Deixe o alimento ser sua medicina ea medicina seja o teu alimento", diz Hipócrates.
Honey, ou mais comumente "Shahad 'em Hindi,' Theene 'em Telugu,' Então 'em Tamil,' Thean 'em Malayalam,' Jenu 'em Kannada,' Madh 'em (Gujarati & Marathi) e' Madhu 'em Bengali. O mel é o melhor ajuste para esta afirmação! Energy Booster-mel da natureza, tem sido usado como um remédio natural durante séculos para tratar várias doenças. Tem sido um favorito de todos os tempos de nutricionistas, dietistas, bem como naturopatas. O mel é uma fonte rica em açúcares naturais, como frutose e glicose juntamente com vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes. Incluindo o mel em sua dieta diária é um dos mais simples e ainda mais poderosos meios para prevenir várias doenças. Este delicioso líquido natural, ouro é uma ótima alternativa para o açúcar branco
Os fatos nutritivos de mel:.
Nutrient
montante médio por 1 colher de sopa. dose (21 g)
montante médio por 100 g
water3.6g17.1gTotal Carbohydrates17.3g82.4gFructose8.1g38.5gGlucose6.5g31.0gMaltose1.5g7.2gInformation para a rotulagem nutricional *
total de calorias (kcal) calorias 64304Total (quilocalorias) (de gordura) 00Total Fat00Saturated Fat00Cholesterol00Sodium0.6 mg2.85 mgTotal Carbohydrates17 G81 gDietary Fiber00Protein0.15 mg0.7 mgVitamins
tiamina < 0,002 mg < 0,01 mgRibofl avin < 0,06 mg < 0,3 mgNiacin < 0,06 mg < 0,3 mgBiotinN /um ácido </APantothenic; 0,05 mg < 0,25 mgVitamin B-12N /AN /AVitamin C0.1 mg0.5 mgVitamin D00Vitamin E00Minerals
Calcium1.0 mg4.8 mgIron0.05 mg0.25 mgZinc0.03 mg0.15 mgPotassium11.0 mg50.0 mgPhosphorous1.0 MG5. 0 mgMagnesium0.4 mg2.0 mgSelenium0.002 mg0.01 mgChromium0.005 mg0.02 mgManganese0.03 mg0.15 mgAsh
0,04 g0.2 g * Contém menos de 2% do valor diário de vitamina a, vitamina C , ferro e cálcio
Antes de passar para os benefícios de saúde de mel, vamos verificar algumas curiosidades sobre ele:
o mel é um grande edulcorante natural e se orgulha sobre seus benefícios de saúde maravilhoso. Aqui estão os benefícios do mel, um dos adoçantes mais antigas da Terra
benefícios do mel:.
1. Pele bonita:
O mel pode fazer maravilhas para a sua pele. Essa é a razão pela qual você vai encontrá-lo em muitos produtos de cuidados da pele hoje. O mel age como um grande agente anti-envelhecimento e hidratante. É rico em antioxidantes naturais que têm propriedades anti-microbianas. Eles ajudam a proteger a pele dos raios UV prejudiciais e facilitar a capacidade da pele para rejuvenescer. O mel também tem a capacidade de absorver e reter a umidade e isso ajuda a manter a pele bem hidratada, fresca e macia. Sabe-se que as mulheres antigos usavam mel e leite para manter a pele jovem, radiante e suave. Aqui estão algumas receitas fáceis de máscara facial e esfoliantes que você pode tentar em casa
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