10 hábitos diários simples que irá ajudar a equilibrar e melhorar a sua vida
10 hábitos diários simples que irá ajudar a equilibrar e melhorar a sua vida
Em 2015, estamos mais obcecado com a ideia de sucesso do que nunca. Nós somos um mundo dedicado à hacks de produtividade, metas e trabalhar 60 horas por semana.
O problema com este tipo de estilo de vida é que ele pode ser difícil de manter. E isso pode ser ainda mais difícil de manter um equilíbrio entre sua vida profissional e sua vida familiar.
Por esta razão, muitos de nós procurar maneiras de equilibrar melhor e melhorar nossas vidas. Mas você sabia que tudo o que realmente leva para conseguir um pouco de equilíbrio são alguns hábitos simples? Vamos dar uma olhada em 10 hábitos diários simples que irão ajudar a equilibrar e melhorar a sua vida.
1. Comece o seu dia com um pensamento positivo
O poder da intenção é importante, e se você começar o dia com um pensamento positivo você poderá definir o tom certo. Sugerimos que você acorda e diz para si mesmo: "Hoje vai ser um bom dia."
Imagine que seja um bom dia. Imagine o sucesso, o sorriso, a felicidade e as realizações. Desta forma, você estará tocando em seu subconsciente, que por sua vez irá ajudá-lo a ter um bom dia.
Para aumentar seus pensamentos positivos, você poderia procurar algumas citações positivas na internet ou você pode manter um cartaz em sua parede que o inspira. Acordar com algumas imagens inspiradoras todas as manhãs pode ser a maneira perfeita para começar o dia.
2. Aproveite ao máximo a família Tempo
Quando estamos perseguindo sonhos relacionados com o trabalho, ele pode ser muito fácil de tempo para a família negligência. E mesmo quando nós vemos nossas famílias, muitas vezes é porque o nosso parceiro forçou a questão. Por esta razão, pode ser que nós estamos lá, mas não estamos lá. Em vez disso, estamos verificando nossos telefones e acariciando a cabeça do cão, enquanto respondendo a um e-mail.
Mas a família é a área mais importante de sua vida e tem que vir antes do trabalho. Todo o seu sucesso na vida começa com a sua família; Se você receber esse direito, você começa tudo certo.
3. Beber água assim que você se levantar
Um copo da manhã de água é a maneira ideal para iniciar seu dia de forma saudável. Um vidro de início de água traz consigo uma série de benefícios para a saúde: ajuda a obter o seu metabolismo vai, pode ser curar doenças e doenças, que ajuda a eliminar as toxinas desagradáveis em seu corpo que foram swarming durante a noite, não hidrata apenas o seu corpo, mas também o seu cérebro, garantindo que você se sentir energizado e alerta, e também ajuda o seu corpo para equilibrar melhor o seu sistema linfático.
Um sistema linfático desequilibrada pode levar a todos os tipos de problemas, como infecções prolongadas e funcionamento diário pobres. Então vire a torneira e pobres um copo!
4. Pôr de lado tempo cada dia para trabalhar no que você é bom em
Todos os especialistas em seu campo pôr de lado , pelo menos, quinze minutos por dia
para desenvolver e aperfeiçoar seus conhecimentos. É simplesmente a única maneira de manter a ficar melhor e melhor.
Se você quiser ter sucesso na vida, você precisa ter certeza de que você excel em um
coisa. Assim, onde quer sua área de especialização reside, você poderia fazer muito pior do que gastar pelo menos quinze minutos por dia trabalhando nisso. Quinze minutos não é muito para o sacrifício, mas as recompensas que ela pode trazer são surpreendentes.
5. Almoçar!
Assim muitos de nós no século 21 pular o almoço. Apenas uma década ou mais atrás, o almoço foi visto como um direito dado por Deus, e nós levaria cada minuto oferecido para nós. Estes dias, graças a um aumento da pressão e carga de trabalho, muitos de nós quer comer enquanto trabalha ou pular o almoço completo.
Isso não é bom para o equilíbrio, apesar de tudo. Para alcançar o equilíbrio e harmonia em sua vida é muito melhor para desfrutar do seu almoço e para ter tempo. Comer fora no parque, pop para a loja de sanduíche. Faça o que fizer, ficar longe de sua mesa e se recarregada.
6. Tenha algum divertimento quando chegar em casa
É realmente difícil de se desligar do trabalho para muitos de nós, com muitos trabalhadores agora a tomar o seu trabalho para casa com eles. Mas uma ótima maneira de alcançar o equilíbrio e melhorar a sua vida é deixar seu cabelo para baixo uma vez que você chegar em casa.
Ao invés de verificar os seus e-mails o minuto que você caminhar através da porta ou limpar a sua casa, por que não pedir uma vez takeaway, colocar os pés para cima e assistir a um filme? Ainda melhor, que tal jantar fora com o seu parceiro ou da família? Esses tipos de atividades recreativas são coisas para olhar para frente após o trabalho, e ajudam a motivar-nos e fazer-nos felizes.
7. Planeje o seu dia Antes Bed
Uma maneira realmente grande para restaurar o equilíbrio e fim de sua vida está tramando uma lista de coisas a fazer antes de ir para a cama. A lista de tarefas vai ajudar a reduzir a gordura do seu dia e se concentrar apenas no que importa. Isto vai poupar tempo, melhorar a produtividade e, posteriormente, fazer você mais feliz e mais focada.
Ele também irá significar que você é capaz de liberar algum tempo de inatividade! Yay!
8. Tenha um copo de vinho vermelho na noite
Nós não estamos promovendo uma sessão all-out de bebida, mas um copo de vinho tinto tem para
muitos benefícios de saúde que é irreal . Ele pode, por exemplo, torná-lo mais inteligente, reforçar o seu sistema imunológico, ajudar a dormir, e também pode afastar as doenças debilitantes mentais, tais como a doença de Alzheimer.
Todos estes benefícios são super para um mais equilibrado, mais vida produtiva. Na verdade, desde que você beber vinho tinto com moderação, ele poderia muito bem ser a bebida é de admirar que você está procurando todo esse tempo. E o bônus é que gosto muito e pode fazer você se sentir toda morno e distorcido! (Sinta-se livre para ler cerca de 10 benefícios de saúde surpreendentes de vinho aqui).
9. O trabalho duro
Ninguém alcançado o equilíbrio e felicidade por falta de trabalho duro. Se você passar o dia inteiro descansando em volta da casa, procrastinar e adiar tarefas, você vai achar que sua vida se torna caótico.
O trabalho duro, dedicação e persistência realmente compensa. Se você quer uma vida mais fácil onde a harmonia é restaurada, você vai precisar de ter sua cabeça para baixo no trabalho e dar o seu melhor tiro.
10. Ir para casa no final do dia de trabalho!
Finalmente, não podemos forçar bastante os perigos da pendurado em torno do trabalho por muito tempo. Seus colegas podem pensar que você está dando um exemplo para os outros, trabalhando mais horas. Mas você estaria dando um exemplo muito melhor se você à esquerda no tempo para estar com sua família. Sua família merece o seu cuidado e respeito mais do que seus longas horas fazer.
Fique feliz!
