Como ser feliz? 10 segredos para a felicidade contínua que vai mudar sua vida
10 segredos para a felicidade ao longo da vida que vão mudar sua vida
O primeiro segredo para ser feliz é muito simples: nós decidimos que nós estamos indo para ser feliz! Estudos têm mostrado, porém, que você não pode sair e comprar a felicidade, e não é encontrado em realizações também. Comprar um vestido novo ou ganhar uma corrida vai fazer você feliz por um curto período de tempo, mas isso não vai durar, então aqui nós olhamos para alguns dos segredos para alcançar a longo prazo, a felicidade ao longo da vida:
1. Como ser feliz? Aprenda a dizer "não"
Você é uma daquelas pessoas que querem apenas para agradar aos outros? Aprender a dizer "não", "este é o meu tempo e eu decidir como usá-lo", é um bom começo para encontrar a felicidade. Seja o seu chefe, seus filhos ou qualquer outra pessoa, eles logo vão aprender que você não está a ser empurrado ao redor e você finalmente obter algum tempo para si mesmo para uma mudança. Um "eu" tempo todos os dias, quando você faz coisas que você ama e você recarregar as baterias felicidade, vai tornar sua vida mais cumprida e ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais feliz.
2. Não se preocupe, seja feliz
É uma grande canção e uma grande filosofia para a vida também. Tente não se preocupar com as pequenas coisas, eles vão cuidar de si mesmos e se concentrar, em vez disso, nos todas as coisas boas em sua vida. A pesquisa mostrou que as pessoas que tomam uma pausa no final de cada dia para contar suas bênçãos são as pessoas que encontrar a felicidade.
3. Como ser feliz? Ajudar os outros quando você pode
Ajudar as pessoas menos afortunadas que você vai ajudá-lo a colocar os seus próprios problemas em perspectiva e enchê-lo com um sentimento de realização. Provou-se em estudos que o trabalho voluntário aumenta a sensação de bem-estar e felicidade das pessoas. Então, é justo que as pessoas felizes ajudar outras pessoas ou, mais provavelmente, que ajudar os outros pode melhorar a sua própria felicidade?
4. Como ser feliz? Não se esqueça das pessoas que você ama
A felicidade começa em casa, por isso não se esqueça de sua família e amigos. Trabalhar em suas relações com os pais, irmãos e outros parentes e consertar as pontes onde você precisa, porque os relacionamentos saudáveis e amorosos com amigos e familiares pode ser uma parte importante de alcançar a felicidade a longo prazo.
5. Como ser feliz? Obter um pouco de tempo sozinho
Todo mundo precisa de algum tempo para recarregar as baterias e ficar longe de tudo por um tempo é a melhor maneira de fazer isso. Ir para uma caminhada ou assistir a um filme em seu próprio país. Ficando apenas um pouco de paz e tranquilidade, passar algum tempo na natureza lhe dará tempo para refletir e equilibrar seus pensamentos.
6. Eu quero ser feliz! Olhe para o lado brilhante da vida ...
Um pouco de otimismo vai um longo caminho, então não tente sempre olhar para as desvantagens de uma situação, procure ver o lado bom também. As coisas são geralmente nunca como ruim, como eles olham e os seus piores medos realmente não se tornar realidade, assim que olhar para o lado positivo, que é o que as pessoas felizes fazer.
7. Como ser feliz? Definir metas exequíveis
Definir metas irrealistas é uma certeza fogo maneira de dar-lhe uma vida de frustração e decepção. Você não vai ser um filme começar na próxima semana, para esquecer isso e começar com algo que você pode conseguir!
8. Como ser feliz? Louve-se ao longo do caminho
Quando você definir metas, não se esqueça que existem muitos passos para uma escadaria. Se, por exemplo, você está apontando para alcançar seu peso ideal, não espere até o dia em que chegar lá para felicitar-se, cada libra você perde ao longo do caminho é uma realização em si.
9. Como ser feliz? Escolha seus amigos sabiamente
A felicidade está travando, por isso a escolha ser em torno de pessoas felizes e positivas vai fazer você feliz também.
10. Como ser feliz? Seja gentil com você mesmo
Cuidar de si mesmo, tanto na mente e no corpo vai ajudar a encontrar o caminho para a felicidade. Exercício e comer uma dieta saudável vai lhe dar a energia que você precisa para sustentar toda essa felicidade, mas não se esqueça de dar-se um deleite ou dois também. 😉
Esperamos que você encontrar essas dicas felicidade útil.
Sinta-se livre para compartilhar seus próprios segredos sobre como ser feliz na seção de comentários abaixo.
Fique feliz!
