Veja PhotosObesity não é um problema tão grande como parece, como a maioria outra doença pode ser resolvido, isso também pode ser tratada. Tudo o que é necessário é um pouco de força de vontade e confiança. De acordo com um dos principais especialistas de saúde, envolvimento em atividade física e uma dieta cuidadosa poderia reduzir o problema em um longo prazo. "Ao mudar nosso foco para pequenas mudanças na dieta e atividade física, podemos prevenir o ganho de peso e, potencialmente, reduzir a magnitude do problema da obesidade. Grandes mudanças permanentes na dieta e atividade são muito mais difíceis de implementar e manter. Benefícios significativos para a sociedade são possíveis através da promoção de mudanças pequenas e realizáveis ", disse Hill. Um artigo foi escrito em nome da força-tarefa conjunta da ASN, o Institute of Food Technologists, e do Conselho Internacional de Informação Alimentar pela Sociedade Americana de Nutrição (ASN) Presidente James O. Hill, PhD. "Ao mudar nosso foco para pequenas mudanças na dieta e atividade física, podemos prevenir o ganho de peso e, potencialmente, reduzir a magnitude do problema da obesidade. Grandes mudanças permanentes na dieta e atividade são muito mais difíceis de implementar e manter. Benefícios significativos para a sociedade são possíveis através da promoção de mudanças pequenas e realizáveis ", disse Hill.
Vários pequenos passos como tomar escadas em vez de elevadores, caminhar uma milha extra, reduzindo a ingestão de alimentos em 5 por cento, substituindo bebida adoçada com bebida não calórica e ter um nutritivo pequeno-almoço saudável pode ajudar a problemas relacionados com o peso. "A obesidade é um assunto complexo, mas a partir de um pequeno passo pode levar a progressos significativos na realização do equilíbrio de energia", disse Hill. AGÊNCIAS
