Construído osso Poder Com Rítmica Gymnastics

Ver PhotosEveryone está se esforçando para perda de peso. Tecnologia de remédios caseiros, as pessoas estão submetendo-se a tudo por causa de um bod Roman. Em toda a esforçar-se para perda de peso o que esquecemos é que o peso do osso também é importante. Seu peso corporal é o resultado de gordura e osso exercício weight.Rigorous Gym, por vezes, leva a um desequilíbrio entre o seu quociente de gordura e peso dos ossos. Isto afecta a geometria óssea. Isso acontece principalmente para meninas adolescentes e eles estão mais expostos aos riscos de osso. Devido à menstruação e menopausa, as meninas têm uma tendência de ter baixo nível de cálcio no seu corpo. Assim, é muito importante para que eles tenham uma densidade óssea adequada e geometria óssea. Um estudo prova que a longo prazo de elite ginástica rítmica exerce efeitos positivos sobre a densidade óssea volumétrica e geometria óssea em adolescentes do sexo feminino. "Estudos anteriores sobre adolescentes têm encontrado uma associação entre exercício de peso e aumento da densidade óssea e resistência óssea. Nossos resultados mostram que o treinamento na ginástica rítmica melhora significativamente a saúde óssea em adolescentes do sexo feminino. Dado que as características da osteoporose começar na infância, é possível especular que se as meninas manter o seu treinamento de ginástica além da adolescência, mesmo que a sua formação é menos intenso, eles podem ter um risco reduzido de fratura óssea mais tarde na vida ", estudo Simeão Tournis.The foi feito em 49 meninas entre a idade 9 a 13. metade deles eram elite ginasta rítmica e metade deles estavam envolvidos em atividades relacionadas com a educação física. Os pesquisadores descobriram que o grupo que tem ginastas, tem melhor densidade volumétrica óssea, conteúdo mineral ósseo e espessura cortical, em comparação com o outro grupo. "Há um pequeno número de estudos que avaliaram o efeito do exercício do peso-rolamento no osso densidade mineral e geometria óssea. no entanto, para o nosso conhecimento, este é o primeiro estudo a examinar o efeito da ginástica rítmica de elite de longo prazo na geometria óssea através da tomografia computadorizada quantitativa periférica (pQCT), juntamente com a avaliação detalhada dos marcadores de remodelação óssea ", disse Tournis.The estudo também diz que, se na adolescência, meninas retoma a Elite ginástica, ele vai fazer seus ossos fortes e protegê-la de osteoporose durante a menopausa.