Veja PhotosEyes são os mais estressados durante todo o dia e com computadores como meio de trabalho, estresse sobre os olhos aumentaram. Com a tecnologia trazendo-nos tudo em poucas palavras, durante todo o dia que são colados às telas de televisão e computador. O estresse excessivo para os nossos olhos pode leva a olhos vermelhos, olhos inchados, fraca visão do olho e as rugas dos olhos. Para prevenir-se de todo o cansaço visual, a melhor opção é fazer alguns exercícios para os olhos. exercícios para os olhos ajuda a relaxar os olhos e de-stress você desde o dia labor. Aqui estão alguns exercícios para os olhos para você - 1.Rub suas mãos uns contra os outros e, em seguida, segure o copo quente sobre seus olhos. Suas mãos devem cobrir os olhos. Cubra seus olhos por até 5 a 15 minutos. Você está repeti-lo por três vezes. Enquanto cobrindo seus olhos com a palma da mão, certifique-se nenhum raio de luz penetra através it.2.Cross as pernas e sentar-se em uma posição ereta. Respire fundo e depois olhar para a direita, depois à esquerda, em seguida, para baixo e para cima. Em seguida, olhar diretamente ao expirar. Prosseguir o processo de três vezes. 3.Close seus olhos e, em seguida, tomar as suas bolas de olho para cima, esquerda, direita e para baixo. Enquanto se move os olhos bolas tentar concentrar-se no som que você pode ouvir a partir desse fim. Este exercício de olho não só de-salienta os olhos, mas também ajuda você a se concentrar better.4.Close seus olhos fechados. Esprema seus olhos músculos e, em seguida, abri-los depois de 2 minutos. Este rejuvenesce seus olhos e também impede você de fraca olho sight.5.Keep dois objetos a uma certa distância com 2 metros de distância entre eles. Primeiro concentrar por um mais longe durante cinco minutos. Concentre-se até o momento a sua visão pode ignorar totalmente o objeto mantido antes dele. Em seguida, feche os olhos por algum tempo e se concentrar no objeto manteve mais perto de seu por cinco minutos. Faça isso no total para dez minutes.Practice estes cinco exercícios para os olhos para os olhos saudáveis e uma boa visão. exercício de olho é uma ótima maneira de relaxar. Para proporcionar a paz a seus olhos, olhar para a vegetação fora, ele se sente celestial depois que os raios duras da tela do computador.
