Ver PhotosWhat é o primeiro alimento que você lembre-se, com o nome de verão? Não é frutos? Bem, ele tem que ser, frutas de verão são o tratamento mais mais saborosa de sempre e também o único refúgio do calor abrasador. Fora de todas as estações, perdemos a maioria dos nutrientes durante o verão devido à exaustão, desidratação etc. Frutas desta temporada têm teor de água excessiva, que ajuda o corpo a manter o equilíbrio de nutrientes. Aqui estão algumas frutas de verão e benefícios de saúde lá - 1.Mango – O rei dos frutos, Mango, é um verão frutas especiais e estão disponíveis em variedades. Mango I uma fonte natural de vários nutrientes como a vitamina A, C, K e B. Raw manga contém amido e como a manga amadurece o amido transforma em açúcar e, portanto, é um bom agente ao ganho de peso para aqueles que são finos ou sofrem de peso flutuação. Este benefícios para a saúde de frutas também inclui o reforço do sistema imunitário, força e resistência do corpo. A manga é uma rica fonte de ácido de alho, que melhorou o sistema intestinal e, portanto, limpa o corpo. É também tem benefícios para a purificação do sangue. 2.Berries – O verão é a temporada de bagas, bagas azuis, morangos, amoras etc. bagas têm fitoquímicos que aumentam a imunidade, previne o câncer, mantém o coração saudável. Bagas têm a capacidade de promover a pele saudável e tem grande capacidade de curar a infecção do trato urinário. 3.Watermelon – Melancia, a fruta mais saborosa do verão e um deleite para o paladar depois de um dia longo e quente, é a melhor fonte para manter o corpo hidratado. A melancia é uma rica fonte de vitamina A, C e B6. Ele também tem alta concentração de potássio, que previne riscos cardíacos e também mantém a pressão arterial sob controle. Este fruto é um antioxidante que reduz os riscos de cancro, sistema imunológico impulso e aumenta a taxa de metabolismo do corpo. 4.Apricot – Damasco, ainda é outra fruta do verão, com grandes benefícios para a saúde. Apricot, a rica fonte de minerais, vitaminas e boas calorias, é uma grande fonte de desintoxicar o corpo. Acredita-se para ser um remédio para várias doenças sazonais, como febre, tosse e etc frio Este benefício de saúde fruta também inclui limpeza do sangue e aumentando o nível de hemoglobina. Acredita-se também para ser uma boa fonte de bom colesterol. É também uma fonte de incandescência skin.5.Pineapple – Este verão desfrutar de um self saudável com abacaxi por dia. Esta fruta do verão benefícios de saúde são incluem o bem-estar de quase partes do corpo. Uma xícara de abacaxi por dia é a dose perfeita de manganês que promove a saúde óssea. Beber um copo de suco melhora a saúde dental e promove Haling de sangramento nas gengivas e dor de dente. É também uma boa cura para a artrite, infecções respiratórias e doenças de pele. Estes benefícios de saúde da fruta cinco verão irá mantê-lo forte e caloroso nesta temporada. Pelo menos uma fruta duas vezes por dia é uma obrigação.
