É um dia ensolarado e como o Sol brilha duras sobre você, a primeira coisa que você precisa ter em mente é a sua dieta. Todas as manhãs, enquanto estou correndo para fora da casa para pegar meu ônibus para o escritório, a minha mãe iria me obrigar a ter o meu café da manhã e dizer, 'no estômago vazio, você vai ter um golpe de calor "e isso é realmente verdade. Durante o verão nossa dieta torna-se de extrema importância, como o clima externo coloca uma pressão adicional sobre a temperatura normal do corpo, o que tende a levar-nos desidratado e doente. Assim, a dieta que nega a ingestão de alimentos é perigoso para a saúde. Então, como podemos praticar a perda de peso de verão?
demandas dieta Verão comer alimentos em boa quantidade e ainda manter o nosso peso e saúde. Aqui estão alguns alimentos de verão para perda de peso - 1.Broccoli – O primeiro alimento do verão para perda de peso inclui o consumo de brócolis. O brócolis é rico em conteúdo de água, fibras, vitaminas e minerais. O teor de fibras e água de brócolis torna melhor para a dieta de verão. Essas duas propriedades ajudar na extinguir a fome sem comer muito, menos consumo de gordura e, portanto, baixas calorias. Ele também tem propriedades antioxidantes que ajuda na limpeza do seu corpo. 2.Yogurt – Iogurte uma parte importante da dieta indiana especialmente no verão é o melhor alimento do verão. Pesquisas provaram que o iogurte ajuda na queima de gordura. O iogurte é rico em cálcio e proteína ambos os quais ajudam na conversão de gordura nos músculos e no processo de queimar todas as calorias em excesso. O processo de queima de calorias aumentar a taxa de metabolismo, que por sua vez ajudam o corpo a evitar peso gain.4.Lemon Juice – Depois de um longo dia na Sun, suco de limão é o melhor refresco e também a melhor bebida de saúde. Ao invés de ser uma água salina natural, sumo de limão também é o alimento do verão para perda de peso. sumo de limão é rica em vitamina C, o que melhora o sistema digestivo e também aumenta a taxa de metabolismo. Desta forma, impede-o de ganhar os quilinhos a mais. 5.Cucumbers – Pepino, o ainda uma outra parte inseparável da dieta de verão promove a figura de cristal. Como brócolis, pepino tem alto teor de água e também são ricos em fibras. Assim, ajuda a encher o estômago, em pequena quantidade, reduzindo a porção de alimento e prevenção do ganho de peso. Pepino também é uma boa fonte de liberação de todas as impurezas do corpo devido à sua alto teor de água. Estes alimentos cinco verão para perda de peso deve ser incluído no seu programa de dieta de verão para um verão saudável e grande figura.
