São congelados alimentos saudáveis?
Veja PhotosTo perguntar se todos os alimentos congelados são saudáveis é perguntar se todos os tipos de água são saudáveis. A resposta é muito óbvio, "não". A nutrição dos alimentos congelados podem ser conservados ou destruídos antes mesmo de serem congeladas para preservação. É por isso que a qualidade básica do alimento antes de ser preservada desempenha um papel importante na determinação dos seus benefícios para a saúde ou riscos mais tarde. Há muitos outros fatores que determinam se o alimento congelado é saudável ou não, e eles não são todos relacionados com a comida itself.Here estão algumas dicas boa saúde para ajudá-lo a comer o tipo certo de food.Tips congelados escolher Saudável Alimentos congelados:
primeiro de tudo você precisa ver "o que" é o alimento que está sendo congelado, porque todos os tipos de alimentos não podem ser possuem os mesmos critérios para ser saudável ou insalubre.
Alguns tipos de alimentos são melhores do que congelado fresco como eles dizem. Se você está falando sobre o chocolate ou sorvete, então ele tem de ser congelado para ser comestível em primeiro lugar.
Para alguns tipos de alimentos que não faz diferença se é congelado ou fresco. Por exemplo, o valor nutricional dos alimentos congelados como frutas não é diminuída.
Não estamos sugerindo que você pode manter as maçãs em sua geladeira durante o tempo que quiser. Mas se você comprar uma maçã congeladas para preservação e descongele-o, em seguida, ele vai ser nutritiva.
Alguns alimentos congelados não são saudáveis porque a perder seu valor nutritivo ao ser congelado. Isso não é por causa do processo de congelamento em si, mas como isso acontece preservação. Carne, peixe, frutos do mar podem perder seu valor nutricional, se não for preservado corretamente.
Para a carne e outros itens não-vegetarianos crus uma concentração muito elevada de sódio (sal) é usada para a preservação. Isso poderia tornar a alimentos pouco saudáveis, especialmente para pessoas que têm problemas de hipertensão e disfunção renal.
Outra coisa importante a olhar para fora em alimentos congelados é uma substância química chamada nitrito de sódio. É geralmente presente em carne processada e é responsável por essa cor-de-rosa fresco. É uma substância cancerígena que você não deve consumir. Sempre leia os rótulos dos alimentos para olhar para estes detalhes.
O armazenamento de alimentos congelados é um fator importante na determinação da sua bondade. Se o alimento é armazenado na temperatura certa, em seguida, vai ficar bom e se o arrefecimento não é suficiente, então o que vai começar a apodrecer por dentro.
O armazenamento de alimentos congelados é importante, mesmo depois de compre. Se você comprar itens congelados, então você precisa correr para casa antes que seja descongelado. Em casa, o frigorífico não ir para as temperaturas mínimas necessárias para o perfeito congelamento para que você não pode armazená-lo para sempre. Consumi-lo dentro de 3 ou 4 dias. Também a carne vai para o congelador e vegetais na caixa abaixo.
Todos os alimentos congelados não são saudáveis e não sob todas as condições então escolha sabiamente.
