Ver PhotosBefore que discutir se deve ou não comida chinesa é saudável é importante para diferenciar o que classificam como comida chinesa. Esta é uma cozinha no mundo, que foi adaptado e adotado por quase todos os outros países em sua própria maneira. Nós temos a combinação Indo-chinês que transforma de inédito pratos como bhelpuri chinês. Depois, há a combinação chinês-americano, onde se frito costelas mergulhados em molho de soja. O melhor da comida chinesa nós aprendemos a desfrutar não é comida chinesa em tudo! Chegando ao ponto principal da discussão, autêntico chinês é uma cozinha muito saudável, mas raramente está disponível nessa forma. Isto é como você pode saber se comida chinesa é healthy.What comida chinesa é saudável?
1. É fritado? Se for, então não é saudável. comida chinesa são preparados em óleo de farelo de arroz que é uma das piores tipos de gorduras saturadas. Você ficaria surpreso ao saber que uma minoria muito pequena de alimentos chineses não são fritos em tudo. Ninguém come momos fritos na China; -la nossa disso insalubre para uma culinária saudável.
2. É cozinhado? Depois, você pode tê-lo com os olhos fechados. Esta entidade chamada "arroz frito" que nós amamos como um dos melhores pratos de comida chinesa realmente não é frito com óleo tradicionalmente. É arroz cozido com legumes e carne ou frutos do mar que é muito saudável. É só por comercialização que o arroz frito tornou-se o arroz branco polido pingava em óleo.
3. É Frito Mexendo? Qualquer prato que diz fritos no menu pode ser encomendado sem se preocupar com seus efeitos nocivos. Isso é porque eles usam óleo mínimo e são fritos apenas para a duração de poucos mexe. Esta categoria especial existe apenas em chinês, porque nenhum dos alimentos é outra forma frito!
4. Savvy Gravy? comida chinesa pode ser saudável mesmo em molho desde que o molho é casa passado e sem MSG (que é o caso com a autêntica chinês) A soja é bom para sua saúde em quantidades limitadas, a menos que você tem uma condição especial de saúde. Além disso, o importante observar se os legumes e carne ou peixe usados no molho é frito ou não. Idealmente os ingredientes do molho é suposto ser cozida em conjunto e não adicionado após a fritura. veges Então crocante em molho de ostra não é sua melhor aposta.
5. Sopas e dim-Somas? Estes dois são o melhor de Chine alimento que você pode ter. Cozinhado e saudável eles dão-lhe a nutrição sem gorduras. Evite os rótulos doce e azedo, porque o molho doce é insalubre.
6. Ajinomoto ou grama chinês: O sabor de comida chinesa não depende desta especiaria nem foi amplamente utilizado na China para sempre preparação. Peça para o seu alimento a ser feito sem este carcinogen.Follow essas boas dicas de saúde para desfrutar de comida chinesa saudável.
