Ver PhotosIndigestion pode ser problemático e embaraçoso. Inchaço, problemas gástricos e indigestão andam de mãos dadas. dieta inadequada e alimentos pouco saudáveis pode causar indigestão facilmente. Indigestão ocorre quando excesso de ácido é formado no estômago levando a refluxo ácido e azia no pior dos casos. Que o alimento provoca indigestão? Aqui são alimentos que podem levar a indigestão easily.Foods que levam a indigestão: 1. Oleosa e alimentos gordurosos muitas vezes provoca indigestão e gás no estômago. depósitos de petróleo no estômago leva ao refluxo ácido e indigestão gradualmente. Então, fast food, como hambúrgueres, batatas fritas, batatas fritas, pakoras, manteiga, biscoitos, carne grelhada ou lanches para citar alguns deve ser avoided.2. Mesmo comida picante pode levar a indigestão e gás. Evite ter comida de rua picante, que são ricos em especiarias em pó especialmente vermelho chilli em pó e masala chaat. Isto é principalmente porque, especiarias são difíceis de digerir e isso pode causar gástrica e ferir burn.3. Repolho e nabo são os vegetais saudáveis, mas também pode levar a indigestão e flatulência. Para evitar estes vegetais de causando indigestão, sempre preferem cozinhar-los ao invés de fervê-los. Desta forma, você mantém as proteínas e também evitar indigestion.4. Se você é viciado a ter chá e café em intervalos curtos, estar preparado para enfrentar o inchaço e dor queimar após algumas horas de consumo. É melhor evitar ter chá /café stomach.5 vazio. bebidas carbonatadas, como a Coke e Diet sodas encher o estômago com ar e empurrar o alimento no estômago para cima. Isto exerce uma pressão sobre o esfíncter e causando formation.6.Milk ácido é um produto lácteo comum que provoca indigestão facilmente. Deficiência de lactose torna difícil de digerir leite, portanto, causando indigestão e problemas gástricos. Se você receber a acidez depois de ter leite, então é bom evitar alimentos que são ricos em lactose.7. Porcas também pode levar a indigestão. É chocante saber, mas se o seu estômago não tem a força para digerir nozes, evitar que eles. Nuts têm taninos que leva a indigestão e gás easily.These alimentos causar indigestão e assim evitar esses alimentos se você está propenso a problemas gástricos. A falta de exercício também pode causar indigestão assim ter uma dieta saudável e ficar apto.
