Veja PhotosLack de exercício e estilo de vida saudável pode diminuir a sua resistência. É por isso que, a maioria dos jovens também estão se tornando menos ativo nestes dias. o stress mental e muito de pressão pode estragar a sua saúde e fazer você se sentir péssimo e inativos. Em vez de tomar pílulas ativas, ir natural com comida! Por ter o alimento certo, você pode aumentar a sua resistência do corpo e ficar day.Food todo ativo para aumentar a resistência natural: Oatmeal: Este um dos alimentos mais enérgica para começar o dia. A aveia pequeno-almoço saudável pode mantê-lo horas fro ativos. Os carboidratos não transformados e complexas em oatmeals mais lento o processo de digestão. Isso ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue ideal, portanto, guardar o seu nível de energia para uma time.Banana mais: 2-3 bananas de manhã com um copo de leite pode mantê-lo ativo durante 8 horas! Várias dietas conselho dieters ter bananas no período da manhã para ficar energético. Incluem bananas em seu menu para aumentar a sua resistência natural. Isto porque a banana são ricos em açúcar, portanto, aumentar seus níveis de glicose no corpo. Já bananas crus com um copo de leite para ficar energético para hours.Nuts: Nuts contém saudáveis de gordura, fibras, calorias, proteínas e vitaminas. Mastigando algumas nozes podem aumentar a sua resistência física do corpo e mantê-lo ativo. Ter algumas amêndoas, amendoins ou nozes como um saboroso, enchimento e lanche saudável. Realizar algumas nozes com você e tê-los quando você está com fome. Incluir 1 onça de amêndoas em sua lista de alimentos para aumentar a resistência naturalmente. Você também pode ter nozes com iogurte ou queijo como um deleite delicioso Beterraba: Estes são raiz vegetal vermelho, um alimento energético que é rico em vitaminas A e C. Você pode ter beterraba cru ou como suco. Se você treino e se sentir cansado depois de alguns minutos de exercício, tomar um copo de suco de beterraba 30 minutos antes do treino. Este controla a pressão arterial e aumenta stamina.Have estes 4 alimentos para aumentar a resistência natural e ficar dia inteiro ativa! Evitar o excesso de comer, como a maior parte da energia do corpo é desperdiçado em digerir a comida, portanto, tornando-o preguiçoso.
