Veja PhotosToday, você pode sentir a batida do coração do seu parceiro e ouvir o que ele diz. Pode ser que está pedindo dieta saudável, que pode mantê-lo ir para sempre. dieta saudável coração deve ser o plano para Dia dos Namorados que é o que pode manter você e seu parceiro junto para a vida. Dê uma olhada em 5 melhores alimentos da dieta para health.As cardiovasculares sua esposa /namorada, você precisa para obter específicas sobre sua dieta. entradas insalubres, lanches partido, alimentos gordurosos devem ser evitados na ocasião. Aqui estão algumas coração alternatives.Top saudável 5 coração saudável Dieta Foods Para Valentim Day1. Frutas, leguminosas e vegetais saladas, sucos e chá – Prepare algumas saladas picante, bebidas de fruta, chás de ervas (como hibiscos e chá verde) sempre famintos. Convencê-lo a ter uma festa de dia dos namorados em casa e preparar um jantar saudável para o coração. Faça a sua luz de velas colorido e brilhante com vegetais, frutos e ervas. Mantenha a simples cozinhar e suntuosa. 2. nozes torradas e Sementes – Amêndoas, amendoins e sementes de linhaça são cardíacos porcas saudáveis. Eles podem ser assado seco e tinha entre as refeições. O óleo de semente de girassol é mais seguro do que outros óleos assim utilizar a versão aperfeiçoada para manter a saúde cardiovascular. 3. Whole Grain Suplementos – Para o pequeno almoço e almoço, toda a suplementos de grãos estão enchendo e nutritiva. produucts Multigrain, tais como biscoitos, pães de trigo, roti, nachinim, sorgo, bajra, massas, arroz integral é melhor maincourse dieta alimentação.4. Produtos de Soja – suplementos de soja contém isoflavonas que impedem ataques cardíacos, melhorando o perfil do colesterol e desobstrução das artérias. Tofus, leite de soja são melhores alimentos saudáveis do coração para começar a day.5. Fish &Dairy Products – Salmão e atum são excelentes fontes de ácidos graxos ômega 3. Leite, iogurte, baixo paneer gordura conter ideal de cálcio que irá controlar o acúmulo de gordura no corpo. Delicioso iogurte ou de soja chocolate de leite com sabor pode atualizar e controlar a angústia de fome de seu parceiro.
