Dicas para evitar problemas digestivos Verão

problemas Ver PhotosDigestive são óbvias durante o verão. apetite algumas das pessoas diminui durante a temporada de verão ou eles sofrem de desidratação ou diarréia, que faz com que seja difícil lidar com problemas digestivos. Durante o Verão, tendo alimentos gordurosos e muito picante leva a indigestão e outros problemas de estômago. Para lidar com o verão (sazonal) problemas digestivos, aqui estão algumas dicas simples para melhorar dicas digestion.5 para evitar problemas digestivos verão: Coma menos: Para evitar problemas digestivos verão, evite comer mais. Como o sistema digestivo torna-se sensível, o melhor é comer menos. Comer demais pode afetar a digestão por isso preferem comer refeições menores em intervalos curtos. Isso mantém a digestão fácil e não fazê-lo com fome também. Prefere comer verduras e frutas frescas, suculenta e são fáceis de digerir. Esses alimentos também mantê-lo hydrated.Drink mais: Muitas pessoas não sentir vontade de comer muito durante o verão. Isto é porque os problemas digestivos e despojos calor clima completamente. Durante o verão, você sempre tem o desejo de ter bebidas frias, especialmente sucos e bebidas frias. Tem sucos de frutas e smoothies para ficar apto e ativo. Devido ao suor, seu corpo perde muita água assim que tem muita água para se manter hidratado e evitar a retenção de água. Evitar alimentos condimentados: inflamação do estômago durante o verão é comum. Assim, evitar alimentos condimentados na dieta de verão. Isto evita inflamação do estômago, que é causada devido a uma a fraco baço. Tem feijão, raiz de lótus e cenouras para dissipar o calor patogênico e fortalecer o baço eo estômago alimentos Juicy: Inclua alimentos suculentos como tomate, maçãs, peras, melancia, pepino, batata doce, abóbora branca e yam.Use digestivos especiarias /ervas: Para melhorar a digestão e evitar problemas digestivos verão, têm especiarias ou ervas. Coentro, feno-grego, sementes de funcho, cardamomo, coentro, cominho, gengibre e salsa em seu verão diet.To melhorar o funcionamento digestivo e evitar problemas de estômago, siga estas dicas.