Uma caminhada no verdes é Healthy

Quando foi a última vez que você saiu para os verdes para um passeio? Bem apenas exercício e dieta não torná-lo magro e saudável. Na era de suplementos nutricionais e ginásio de alta tecnologia que você pode simplesmente caminhar para uma boa saúde. Caminhar é um exercício muito bom se feito em uma base regular. Caminhe para a sua saúde nos greens, uma vez que elimina muitas doenças. Vamos explorar os benefícios de andar na vegetação.

Melhora Eyesight- Uma caminhada pé descalço nos verdes tonifica os músculos do nosso corpo, incluindo os nossos olhos. Ele mantém assim a nossa visão saudável de uma forma similar. Um passeio matinal na grama revigora todo o nosso sistema manter-nos assim fresco. Veja PhotosShoes energia armadilha e é por isso que nos sentimos cansados ​​no final do dia. Um passeio com os pés descalços libera o acumulado de energia elétrica no corpo. Então é melhor você tirar os sapatos, se você estiver indo para fora para algum exercício verde.

reduz a hipertensão e Depression- Pesquisas mostram os muitos benefícios da caminhada. Caminhar é um exercício que não só melhora a sua saúde física, mas também a saúde mental. Foi provado por estudos que as pessoas que passaram algum tempo andando na floresta tiveram boa saúde mental. Ele reduz a hipertensão, reduzindo a velocidade da nossa vida agitada que estamos muito acostumados. Os benefícios da caminhada na floresta pode parecer intangível e indefinido. Mas começar a tomar uma caminhada para uma boa saúde e você tem certeza de colher os benefícios em algum tempo.

reduz a pressão arterial e outras plantas Diseases- emitem um composto orgânico volátil chamado ‘ phytoncides 'para se proteger de bactérias, fungos e insetos. Os seres humanos se beneficiar muito pela inalação deste produto químico, pois relaxa o hormônio do estresse, pressão arterial e freqüência cardíaca. Se você pegar uma caminhada como um exercício físico regular, em seguida, ele irá reduzir significativamente qualquer cansaço que você desenvolveu. Caminhe para a saúde som como caminhar queima o excesso de gordura em nosso corpo.

Aumenta Immune System-Um passeio nos greens revive o sistema imunológico destruído pelo stress. Uma caminhada na verdura fresca aumenta a atividade das células natural killer (NK). Eles uma proteína anti-cancro que mata células tumorais. Um estudo mostrou que os pacientes se recuperam mais rápido num ambiente verde. É por isso que eles são sugeridos para dar um passeio no deserto, para manter a boa saúde após uma cirurgia ou doença. Segundo o Dr. Berman, olhando para os padrões fractais na natureza capta a atenção automaticamente, o que leva a um processo mais rápido restaurador em pacientes.

Caminhar é um exercício incrível ea maioria de nós são completamente inconsciente de seus benefícios de saúde. Assim, melhorar o seu vigor e vivacidade, tomando um pequeno passeio no colo da mãe natureza para se manter saudável.