Veja PhotosYou não pensar muito enquanto monopolizando em seus alimentos favoritos. Enquanto você está comendo ocupado, você não percebe o impacto que o alimento terá em seu corpo. Enquanto alguns alimentos aumentam os seus níveis de açúcar no sangue, há poucos sódio rica alimentos que são muito salgado. Aumento da ingestão de sal pode ser prejudicial para o seu corpo, especialmente ossos.
Para ter um melhor fluxo de fluidos no corpo, você deve ter pouco sal em sua dieta. Mas, o consumo excessivo de sal não é bom para seu corpo. Permite verificar alguns alimentos que são muito salgado.
alimentos salgados excessiva para evitar:
Molhos: Seja um molho de soja, molho de espaguete ou tamarindo molho, quase todos os molhos têm mais sal do que o necessário. É por isso, sugere-se a não comer muito molho. Você deve evitar ter muito molho apenas para o sabor como eles são ricos em sódio.
alimentos em conserva: alimentos em conserva são salvos por dias e precisa de sal para a preservação. Assim não deve ser nenhuma surpresa que itens de alimentos em conserva são salgado e azedo. Assim, é evidente que os alimentos em conserva terá mais de sódio neles. Azeitonas, ovos, manga ou outros alimentos em conserva são muito salgado para evitá-los. Tê-los ocasionalmente, mas, pegue pequenas porções da mesma.
Queijo: queijo Cottage é mais salgado por isso é melhor para restringir o consumo deste alimento. A ingestão excessiva de queijo cottage pode aumentar os níveis de sódio no corpo.
Snacks: salgados fritos ou nozes salgadas são delicioso, mas cheio de sal. A partir de pipoca para bolas de queijo, quase todos os lanches são ricos em sódio. Evitar esses alimentos. Se você tê-los, certifique-se a quantidade de sal utilizado durante a preparação deles é menor.
Carne Processada: Bacon, Deli carne, salsichas e salames são alguns tipos de carne que têm excesso de sal neles porque eles têm de ser conservadas por um longo tempo. Carnes que são enlatados são mais ricos em sal. Então, não se esqueça de ler o rótulo antes de comprar carne processada próxima vez. Rolos de carne são mais ricos em sal como a massa também tem sal.
O alimento enlatado: Este é um dos mais preferidos pelos profissionais que trabalham que não recebem muito tempo para cozinhar na cozinha. O alimento enlatado pode ser fácil de fazer, mas, verificando a quantidade de nutrientes e proteínas também é importante. Para um corpo saudável, você não deve confiar em alimentos enlatados todos os dias. Milho, legumes e gramas enlatados são ricos em sódio. Assim, evitar o uso de alimentos enlatados regularmente.
Estes são alguns alimentos que são muito salgado. Limitar a ingestão desses alimentos. Níveis mais elevados de sódio só pode danificar seu corpo e baixos níveis de sódio pode torná-lo fraco. Portanto, restringir a quantidade de sódio em sua dieta para se manter saudável.
