A maioria de nós está acostumado a sentar-se por longas horas na nossa mesa de escritório. Mas você sabia que existem vários riscos para a saúde do mesmo. Sim, estar nem sempre é o relaxamento. Se você tem que sentar tão longo quanto 8-10 horas na mesma posição, então isso pode ter consequências graves. Aqui estão algumas explicações sobre por que sentado por longas horas pode ser ruim para a saúde.
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Voltar Ache- Na maioria das vezes você vai encontrar pessoas reclamando de uma dor lombar aguda. Bem, isso não é nada, mas a rigidez dos músculos que é causado por causa da sessão por um longo tempo. Se você se sentar por muito tempo, então pode ser uma dor nas costas baixa ou uma dor por toda a coluna vertebral. Evitar tais riscos para a saúde de sentar-se por consultar um médico.
Disrupts Metabolic funções-Algumas pesquisas recentes têm demonstrado que, se você se sentar por longas horas, em seguida, o sistema metabólico em seu corpo fica perturbado. Existem piores os lados do mesmo. O sistema metabólico interrompido leva à diminuição dos níveis de lipoproteína de alta densidade colesterol. Este colesterol é bom para o corpo e os níveis diminuídos de que dá origem a problemas de saúde.
aumento das chances de Diabetics- sentado por longas horas tem sérios riscos à saúde. Ela provoca uma diminuição da sensibilidade à insulina. E isso afeta mais as mulheres do que os homens. Mulheres que se sentam por longas horas têm uma maior probabilidade de incorrer em diabéticos do que os homens. A inflamação é também aumentada devido à mesma. Então, se você está em casa, então é melhor que você evite sentado em seu tempo de lazer. Envolver-se em outras atividades como limpeza tghe casa e tentar ficar apto.
Neck dor- Se você tem uma dor de garganta devido a sentar-se ereto por longas horas, então você deve ir imediatamente para uma consulta médica. Isso pode ser espondilite. Isso acontece principalmente devido à inflamação das articulações vertebrais. Então, por que não tentar um passeio casual, por vezes, para evitar sentado por longas horas em um longo trecho.
Die precoce Pesquisas recentes têm demonstrado que quanto mais tempo você se sente, mais rápido você pode morrer. Isto é porque o corpo vai para o desligamento completo. Você também desenvolver um maior nível de gordura no sangue e níveis mais baixos de colesterol bom se você se sentar por muito tempo. Estas aumentam o risco de doenças cardiovasculares. Assim, há um aumento chances de um ataque cardíaco e outras doenças fatais.
Você pode evitar todas as más influências do sentado por muito tempo exercitando em uma base regular.
