Um ponto a tempo economiza nove. Este velho ditado pode não ser a forma mais saudável de desejar-lhe o dia dos homens, mas é certamente o mais prudente. exames de saúde regulares são a única maneira de permanecer saudável no tambor hum ocupado dos nossos estilos de vida urbanos. Mas, infelizmente, a maioria dos homens e até mulheres para essa matéria ignorar esse fato.
Hoje, que é 19 de novembro é comemorado como Dia Internacional do Homem. É um dia para os homens para desfrutar. Mas como sempre lembrar as mulheres para cuidar de sua saúde no dia da Mulher, o mesmo vale para os homens. No Dia dos homens, Boldsky dá-lhe uma lista de vários exames de saúde que você precisa para obter regularmente.
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1. Açúcar no sangue: Diabetes não é especificamente questões de saúde dos homens. É uma epidemia moderna que está anexando homens e mulheres a um ritmo alarmante. Mas no dia dos homens que se estenderia este conselho, especialmente para os homens. Ter um teste regular de açúcar no sangue para detectar diabetes em suas raízes.
2. Teste de Stress: A maioria dos homens subestimam stress. Pode realizar-lo de maneiras que você não pode sequer imaginar. Os hormônios do estresse jogar estragos com o seu corpo e é um assassino silencioso. Um teste de estresse é o exame de saúde mais importante que você precisa ter em mente para garantir uma boa saúde.
3. Pressão Arterial: Não é como você irá verificar a sua pressão arterial somente quando você pode ver alguns sintomas. Você deve manter um controle regular de sua pressão arterial. Às vezes, a sua pressão arterial pode spike momentaneamente devido ao estresse e, em seguida, voltar ao normal. Isso pico momentâneo é suficiente para causar uma parada cardíaca.
4. Colesterol: Nós todos sabemos que os homens são propensos a ataques cardíacos. A causa principal disto é muito simples. Os homens tendem a depositar colesterol ou gorduras ruins em suas artérias muito mais quando comparado às mulheres. Isto resulta na pressão arterial elevada, endurecimento das artérias e bloqueios. verificar a sua saúde mestre-se a cada ano deve incluir o colesterol e contagem de triglicerídeos. Você pode controlar o colesterol com exercícios e dieta controle.
5. Coração Raet: A maioria de nós confundir o nosso ritmo cardíaco com a pressão arterial. Ele não é o mesmo. A sua frequência cardíaca ou taxa de pulso é o número de vezes que o coração bate em um minuto para bombear o sangue. A frequência cardíaca aumenta quando estamos espectáculo de atividades físicas. Mas a sua freqüência cardíaca de repouso (quando você está apenas deitado ou repouso) lhe diz o quão difícil seu coração está bombeando sangue. Se anormalmente elevada, então é certamente um tema de preocupação.
6. Lung Power Test: Se você é um fumante, então este teste é um 'must' para você. Diz-lhe como poderosamente seus pulmões pode bombear ar. A maioria de nós não usam nem a metade do poder de nossos pulmões. Assim, vamos acabar com distúrbios respiratórios mais tarde na vida.
7. Teste de Fitness: Seu condicionamento é também um exame de saúde para você. Diz-se ou não seus músculos estão a perder a sua tenacidade. Este teste pode ser feito em um ginásio ou hospital.
Tenha um dia de balanço dos homens este ano. Mas nenhuma celebração pode ser completa se você não está em um bom estado de saúde. Então, no fundo da sua mente, você deve ter esta lista de exames de saúde em uma prioridade.
