Hoje em dia, o consumo de álcool se tornou uma tendência. Anteriormente, apenas os adultos utilizado para beber, mas agora ainda jovens começaram a furar a copos de bebidas alcoólicas. Existem muito poucas as bebidas alcoólicas que são saudáveis em alguns ou de outras maneiras. Álcool como o uísque, cerveja, vinho tinto e rum se consumido em quantidades moderadas pode ser saudável para o corpo. A cerveja, por exemplo, dissolve pedras nos rins e rum quente ajuda a combater o frio.
Mas, o alcoolismo é algo que é muito viciante. Depois de começar a beber e amo estar intoxicado, você é tentado a fazê-lo novamente e novamente. Uma das razões mais comuns por trás potável é, o álcool ajuda a reduzir o estresse e melhorar o sono. Bem, se você beber esta bebida estresse-buster mais do que as quantidades necessárias, você pode se tornar uma vítima de problemas de saúde como o fígado estragado, rins e pior, alcoolismo! Assim como beber menos álcool? Aqui estão algumas dicas simples de saúde para beber menos álcool.
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6 dicas simples para beber menos álcool:
Decida de antemão: Quando você sabe que vai ter álcool, mas quer controlar a ingestão dessas bebidas, você tem que decidir antes de si. Se você simplesmente ir e sentar-se com um copo de álcool, você definitivamente vai ficar tentado a ter mais. Então, se você deseja controlar a ingestão de álcool, decidir antes da mão.
Stick para seus objetivos: O álcool, se consumido em quantidades excessivas é prejudicial para a saúde. Se você tiver decidido a beber menos álcool, manter a sua decisão. Mesmo se você ficar tentado, têm uma forte vontade para recusar um outro vidro.
Vá alternativas: Há muitas alternativas ao álcool. Eles são saudáveis e também ajuda a deixar o hábito de beber. Se você quer beber menos álcool, tomar café, água fervida ou suco de limão. Eles são alternativas saudáveis para o álcool e não fazer você se destacar na multidão.
Beba água antes: Este é um dos a ponta mais simples e eficaz para beber menos álcool. Beber mais do que 2 copos de água antes de sair para uma festa ou ficar juntos. Você vai ficar cheio eo desejo de beber irá reduzir em grande medida.
encher-se: Por que dependem de amendoim? Tenha refeição adequada para que você não sente vontade de beber. Muitas pessoas têm pouca quantidade de alimento antes de beber para evitar vomitar depois. Em vez de comer menos, comer quantidade adequada de alimentos para que você pode ignorar bebidas alcoólicas.
Sair dieta álcool: Esta é uma dieta muito popular que é destinado a pessoas que são viciadas em álcool. Inclua alimentos que dão uma lenta subida para níveis de açúcar no sangue. Inhame, batata doce, maçãs, ameixas, cerejas e frutas vermelhas são um deve ter.
Estas são algumas dicas saudáveis para beber menos álcool e parar o mau hábito naturalmente. Você tem mais idéias?
