Quando você planeja uma viagem que você ficar muito animado. O nível de excitação e adrenalina leva tão alto que você não se preocupar com sua dieta. O que você come antes de viajar, tem um grande impacto sobre sua saúde geral e humor.
tremores de viagem e ansiedade pode fazer você se sentir baixo antes de viajar. Assim, certifique-se de não sobrecarregar-se antes da descolagem. Se você estiver viajando de trem, vôo, carro ou ônibus, olhar para o que você está comendo. Isso ocorre porque mastigando alguns alimentos podem causar problemas de saúde menores, como gás ou inchaço. Em alguns casos, existem alguns alimentos que podem estragar seu humor também! Assim, manter um controlo sobre o que você come antes de viajar.
Se você estiver viajando de trem, você deve ser mais cauteloso quanto a jornada é longa e se o seu estômago não é favorável, o tempo de viagem será uma grande bagunça. Se você estiver voando, você precisa manter um estreito controlo sobre o que você come, como jet inchaço faz um viajante se sentir sufocado e inquieto. Da mesma forma, a condução de um non-stop carro e cheirando a gasolina pode fazer você se sentir desconfortável. Então, aqui estão alguns alimentos que você deve evitar antes de viajar. Excluí-los de sua dieta, mesmo se eles são saudáveis. Basta comer luz e carregam muitos líquidos saudáveis, como água ou suco de frutas.
6 alimentos que você deve evitar antes de viajar:
mordidas de queijo
Queijo ralado em lanches podem tentá-lo. Mas, queijo faz com que o gás uma vez que é difícil de digerir. É por isso que, depois de ter um lanche de queijo cheios ou refeição, você vai se sentir pesado por um longo tempo.
Frituras
Burgers ou lanches fritos são as melhores opções para os viajantes. No entanto, os alimentos rápidos são difíceis de digerir. Tendo um hambúrguer de queijo irá mantê-lo completo, mas pode causar problemas gástricos e também aumentar o peso corporal!
Refrigerantes
Se você acha que os refrigerantes podem dar alívio de jet ou viajando nervosismo, então você está errado. As bebidas carbonatadas, como refrigerantes e bebidas frias causar problemas gástricos e também provoca odor boca.
Os adoçantes artificiais
Apesar de balas e gomas de mascar fazer você se sentir melhor, os adoçantes artificiais em estes doces pode ser prejudicial para os teus dentes. Gomas de mascar permite mais a entrada de ar no interior da boca causando gás.
Alimentos picantes
Hogging em molhos picantes pode ser difícil para o seu estômago. Muitos viajantes sofrem de uma dor de estômago durante a viagem. Assim, comer alimentos simples e leve, e não algo picante.
Noodles
Evite comer alimentos ricos em amido, como macarrão e massas. Os alimentos ricos em amido são difíceis de digerir e causar inchaço e gás. Se você estiver viajando, evite esses pratos lábio-smacking.
Alcohol
bebidas alcoólicas carbonatadas, como cerveja, refrigerante e champanhe pode causar inchaço. Portanto, evite levantando um brinde antes de viajar.
