A saúde do osso é uma parte importante do nosso bem-estar geral. Anteriormente as pessoas tinham problemas de saúde óssea apenas após sua idade média. Mas, nos tempos modernos, as pessoas são propensas a ossos quebradiços, dores e doenças também graves como a osteoporose.
Para as mulheres, a osteoporose são claras; é principalmente hormonal. Mas os homens também podem sofrer deste distúrbio se o cálcio nos ossos não é suficiente. A declaração anterior poderia ter chocado você. Nós construímos uma série de mitos sobre a nossa saúde e osso saúde também está nas garras desses mitos.
Pela primeira vez vamos estourar esses mitos e enfrentar os fatos científicos. A maioria das pessoas não sabe as causas reais da osteoporose ou as razões para a baixa de cálcio nos ossos. Eles consideram a dor nos ossos, como dor nas costas e dor comum, porque eles não estão cientes dos riscos envolvidos. A pior coisa sobre esses mitos saúde óssea são que mesmo pessoas instruídas são propensas a eles.
Então, aqui estão 9 mitos sobre a sua saúde óssea que precisa ser preso imediatamente.
Mito # 1: Só mulheres sofrem de osteoporose
Quando a quantidade de cálcio no osso é menor do que suas demandas de idade, em seguida, as chances de você ter osteoporose aumenta. Homens, especialmente os homens indianos são tão propensos à osteoporose como as mulheres
Mito 2:. Principalmente Má Postura causas da dor lombar
Costas é o 2 problema de saúde mais comum no mundo. Portanto, pode haver várias causas para a dor nas costas. problemas de postura são apenas uma pequena parte dela. Muitas vezes é uma combinação de problemas
Mito # 3:. Osteoporose bate-somente após a menopausa
Se os níveis de estrogênio vem para baixo em qualquer ponto do tempo, você pode sofrer de osteoporose. Portanto, se seus períodos são irregulares, então você pode ser propenso a ossos frágeis início na vida; por vezes tão cedo como em sua 20
Mito # 4:. Tomar cálcio causa pedras nos rins
O cálcio é um mineral solúvel em água, por isso não faz sentido dizer que ele vai ficar depositado na os rins e pedras de formulário. oxalato de cálcio, que é encontrado em frutos do mar se acumula e pode formar pedras
Mito 5:. Homens Precise menos cálcio do que Mulheres em
Homens e mulheres precisam as mesmas unidades de cálcio até as mulheres são 51 anos velho ou chegam à menopausa. Depois, que as mulheres precisam de cálcio extra e homens precisa do cálcio extra aos 71 anos de idade
Mito # 6:. A osteoporose ocorre devido ao baixo cálcio ingestão
A osteoporose é principalmente um problema hormonal. No entanto, se a sua ingestão de cálcio é muito baixa pode causar osteoporose. Você também precisa de vitamina D alimentos ricos para garantir que o cálcio é absorvido pelos ossos
Mito # 7:. Dor nas costas é apenas um problema comum
Sim, dor nas costas é um problema comum, mas é de modo algum, uma questão de saúde trivial. As pessoas têm sido paralisado por ignorar a dor nas costas
Mito # 8:. Cirurgias na coluna são inúteis
Às vezes volta cirurgias são a única saída. Todo dia que você viver com dor nas costas, você está colocando pressão sobre a medula espinhal. Assim obter-se verificado e operado se necessário
Mito # 9:. Descansar no tratamento de problemas do osso
Tem sido provado por várias pesquisas que descansa mais de leads necessários para quebradiços ossos e músculos rígidos . Então, fazer alguns exercícios para se livrar da dor nas costas, em vez de agachado na cama.
