Amplamente conhecido como um vegetal de raiz, nabos desempenha um papel importante na manutenção da saúde. Sendo um vegetais crucíferos, eles estão amplamente disponíveis durante todo o ano. Nabos são considerados como um entre os vegetarianos e têm excelentes propriedades medicinais que são ainda desconhecido para muitos. Este artigo irá ajudá-lo a conhecer os vários benefícios de saúde de nabos.
Benefícios para a saúde de nabos:
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Coração Saudável: Nabos possuem várias propriedades que ajuda a manter um coração saudável. Nabo ajuda a reduzir o colesterol. Os greens quando digeridos absorver mais quantidade de bile que por sua vez utiliza o colesterol presente em seu corpo e auxilia a digestão. Por isso, o teor de colesterol no corpo é altamente reduzida. É equivalente ou mais do que a quantidade reduzida quando consumimos um comprimido para controlar o nosso nível de colesterol. A grande quantidade de vitamina K na presente nabos ajuda no processo de anti-inflamatório. Daí derrame, ataque cardíaco e outras doenças cardíacas são impedidos. Eles também têm um excelente nível de ácido fólico, que ajuda a impulsionar o sistema cardiovascular.
previne o cancro: Presença de glucosinolatos ajuda a prevenir o cancro e reduzir o efeito da mesma. Eles são substâncias químicas naturais de plantas e quebrar em dois compostos ao digerir ou seja, indóis e isotiocianatos. Estas duas atua como um forte agente de quebrar as células tumorais e ajuda na redução de seu crescimento. A ciência também tem demonstrado que pessoas que incluem este alimento em sua dieta diária tem menos risco de câncer, especialmente câncer de mama. Ele também tem um efeito maior de cólon e tumores do reto.
Stronger saúde óssea: a saúde óssea é muito importante, especialmente durante a idade mais avançada. Ela exige mais quantidade de potássio e cálcio para a sua manutenção da saúde e é igualmente necessária para homens e mulheres. Nabos são um entre os suplementos para o mesmo. Isto ajuda a reduzir o risco de osteoporose, artrite reumatóide, lesões articulares e outras doenças ósseas. A presença de cobre fortalece os tecidos conjuntivos tornando ainda mais seus ossos saudáveis.
Fornece Anti-oxidantes: Nabos têm grande nível de anti-oxidantes tal, tem vitamina C, A e E, manganês, que ajudam na atividade de radicais livres e prevenir danos ao DNA. Exigência de vitamina C pode ser complementada com frutas como laranja, uva, etc, e ajuda a melhorar a imunidade para as pessoas que sofrem de asma e frio. A vitamina A em nabos ajudar na prevenção de enfisema, inflamação pulmonar, problemas pulmonares e ajuda na manutenção pulmões saudáveis.
Impede Corpo Odor: odor corporal é outro problema comum visto na maioria de nós. suco de nabo ajuda muito em se livrar deles. suco de nabo é realmente bom para a saúde e isto também é considerado como uma bebida nacional da Turquia. Portanto, beber suco de nabo para evitar o odor corporal.
Assim, incluem nabos em sua dieta diária para evitar várias doenças saúde e também para permanecer saudável.
