Alimentos saudáveis ​​que podem fazer você Fat

Sabemos que alimentos gordurosos e fritos são engorda. É por isso, é sempre aconselhável ter alimentos saudáveis ​​e nutritivos em sua dieta. Eles são saudáveis ​​e bom para o corpo. Mesmo se você estiver em uma dieta, você deve ter alimentos saudáveis ​​para atender as necessidades nutricionais diárias do corpo. Para manter nossa figura, que prosperam em alimentos saudáveis ​​mais de lixo e alimentos gordurosos. No entanto, mesmo os alimentos saudáveis ​​pode ser engorda.

Bem, existem alguns alimentos saudáveis ​​que pode ser bom para a saúde, mas pode fazer você gordura! Alguns alimentos têm a reputação ou tag para ser considerado saudável, mas engorda. Alimentos como rolos de sushi, arroz branco, pão branco, queijo, leite, iogurte são saudáveis ​​para o corpo como eles são embalados com vários nutrientes e vitaminas. No entanto, estes alimentos saudáveis ​​são engorda. Quer saber os alimentos saudáveis ​​que podem fazer você gordura? Confira a lista ...

Os alimentos saudáveis ​​que podem fazer você gordura:

O sushi rola

O sushi rola pode ajudar a perder peso apenas se você pegar o caminho certo. rolos de sushi que são cobertas com queijo ou maionese pode ser realmente engorda e difícil de digerir.

Arroz branco

O arroz tem numerosos saúde e benefícios nutricionais. No entanto, este alimento saudável pode ser engorda. É por isso, preferem o arroz integral, uma vez que é baixa em calorias e amido.

Idli

O bolo indiana que é preparado com massa de arroz e cozido no vapor parece muito baixa em calorias. No entanto, idlis são pesados ​​sobre o estômago, uma vez que é difícil de quebrar as partículas de arroz. Rava ou idli Ragi são opções mais saudáveis ​​como esses alimentos não são tão engorda e saudável também.

Wraps

frango ou paneer wraps também são revestidos com lotes de mayo ou queijo. Além disso, a maioria dos envoltórios são preparados com farinha de trigo que é engorda e insalubres.

Cheese

Se você não pegar baixo teor de gordura e queijo saudável, você acabaria ganhando lotes de peso. O queijo é rico em cálcio, mas, este alimento saudável pode fazer você engordar. Então, pegar o queijo saudável baixo cottage gordura.

Fruit sabor iogurte

O iogurte é um dos superalimentos que tem uma ampla quantidade de benefícios à saúde. Para torná-lo saudável e não alimentos engorda, preferem iogurte sem açúcar ou sem sabor de gordura.

Pão

Estamos todos habituados a incluem pão em nossa dieta. Mas, o pão branco é engorda, pois é muito lento na digestão.

Granola

Este cereal tem sabor doce e crocante. Uma tigela de granola tem 500 calorias. Embora seja rico em proteínas, granola pode fazer você gordura.

Caesar salad

Salad são disse a ser muito saudável e baixa em cals. No entanto, poucos salada como salada de César pode fazer você gordura. Esta salada torna-se um alimento de alta cal devido aos curativos cremosos.

Banana

Se consumido em quantidades certas, bananas não pode fazer você engordar. No entanto, se você comer mais de 3 bananas por dia, este alimento saudável pode certamente fazer você gordura.

Mangas

Apesar de mangas são recheadas com vitaminas e proteínas, pode ser engorda, se consumido descuidadamente . As mangas são baixos em calorias, mas, se a ingestão do fruto é muito alto, ele pode fazer você gordura.

Frutos secos

Embora este alimento saudável é embalado com nutrientes e vitaminas, frutas secas tem uma alta concentração de açúcar calorias e que são engorda.