Colon é a última parte encontrada no sistema digestivo. Ele absorve água, sódio e vitaminas lipossolúveis. Colon limpeza é muito importante para promover um sistema digestivo saudável e prevenir o câncer de cólon. Além disso, a limpeza do cólon também o protege de câncer que afeta os intestinos.
Uma vez que você limpar o cólon, você não vai se sentir inchado e isso vai ajudá-lo a gerir o seu peso corporal. Como as toxinas são liberadas a partir do sistema, você vai se sentir leve e obter alívio de desconfortos digestivos.
Colon limpeza também é importante, porque é bom para a pele. Como as impurezas e as toxinas que são segregadas a partir do corpo, a desintoxicação aumenta a beleza da pele. Se o cólon não está funcionando corretamente, você vai manter sofrem de doenças digestivas e de estômago, como a constipação, evacuações impróprios etc. alimentos que são ricos em fibras e são solúveis podem ajudar a ajuda a digestão e combater a constipação. Mas, para isso você precisa de incluir alguns cólon limpeza alimentos em sua dieta.
Foods para limpar o cólon:
Limão
As frutas cítricas, especialmente de limão é muito eficaz para a limpeza do cólon. Tome um copo de suco de limão todas as manhãs para desintoxicar e purificar o corpo.
Espinafre
vegetais de folhas verdes como espinafre pode limpar o cólon e proteger o trato digestivo de doenças.
brotos de brócolis
Ele limpa o fígado e também ajuda a digestão. brotos de brócolis também desintoxica o cólon e mantém limpo.
O suco de fruta
O suco de fruta deve ser incluído em sua dieta diária. Eles são ricos em fibras, enzimas e sais de limpeza que desintoxica o sistema e elimina as toxinas.
Alho
Você pode odiar o cheiro pungente ou alho, mas, além de ser coração saudável, o alho é também um dos alimentos para a limpeza do cólon.
Fish
o peixe contém ômega-3 ácidos graxos e óleos que ajuda a limpar o sistema e melhora a digestão.
Avocado
o abacate é rico em óleos ômega-3, que limpa o cólon e evita problemas digestivos. Óleos omega-3 actua como um lubrificante para as paredes do intestino. Todas as partículas de alimento de resíduos e toxinas ficam presos a ele e expulsar.
Grãos integrais
Eles são pobres em cal, colesterol e fácil de digerir devido ao seu alto teor de fibras. Você deve ter cereais integrais em sua dieta para limpar o cólon e ajudar a uma melhor digestão.
Legumes
lentilhas e feijão não só ajuda a digestão, mas também ajudar a limpar o cólon. Você deve ter legumes saudáveis em sua dieta.
O chá verde
Para desintoxicação do fígado, você deve ter o chá verde em sua dieta. Além disso, ajudas de chá verde perda de peso!
