É já final de abril e o verão indiano está a transformar-se tão quente como nunca. Como os níveis de mercúrio estão em uma subida íngreme, ajuste ficar vai ser a sua principal preocupação. Já é demasiado quente e qualquer alimento que gera mais calor dentro do seu corpo é melhor ser evitado durante os meses de verão. É aplicável especialmente nas cidades onde a temperatura sobe para cerca de 40 graus centígrados e mais.
O calor excessivo é conhecido por colocar o corpo sob enorme pressão causando irritabilidade, falta de concentração, cansaço e sono problema juntamente com uma série de outros fatores. A comida e bebida que você vai estar consumindo para o próximo par de meses até que a monção chega vai desempenhar um papel vital para ajudar você a passar pela onda de calor. Você certamente são obrigados a reduzir seus hábitos alimentares regulares, por certo grau e substituí-los com alimentos do verão amigáveis. O que se sugere é, para beber água, tanto quanto possível e comer frutas que são frios e também tem um monte de água neles que pode certamente ajudar a enfrentar o calor com uma saúde melhor. Portanto, a seguir é uma lista de 10 alimentos que você deve evitar, a fim de ficar apto e saudável durante o verão.
No More Especiarias
Estamos certamente gosta de comida rica e picante, mas é melhor evitá-los por pelo menos alguns meses durante o verão. Especiarias como pimenta, gengibre, pimenta, sementes de cominho e canela são o aquecimento do corpo como eles são encontrados para aumentar a taxa de metabolismo consideravelmente e, naturalmente, têm um efeito termogênico no corpo que é muito forte.
Evite não-vegetarianos alimentos
Muitos alimentos não-vegetarianos como carne vermelha, ovo, camarões, lulas e caranguejos geram calor excessivo e são sempre melhor ser evitado durante o verão. Eles também podem perturbar o seu estômago ou causar diarréia drenado para fora uma grande quantidade de fluidos de seu corpo que requer tratamento médico extensa.
Evite Chapati
Chapati rotis também conhecidas são feitas de farinha de trigo, que é um primário alimentos em muitas partes do país. Mas, como isso não é facilmente digerível e também gera uma quantidade considerável de calor durante a digestão, o seu melhor para evitá-los no verão, especialmente durante o dia e comer arroz em vez disso.
Foods Roasted
Roasted alimentos ou itens tandoori são extremamente populares em todo o país, mas eles são conhecidos por gerar calor e pode criar problemas gástricos durante o verão.
Evite Mangas
mangas são certamente a coisa mais atraente sobre Verão indiano. Mas o fato é que ele é um alimento de aquecimento corporal e comer muitas mangas pode até mesmo desenvolver espinhas de calor, especialmente entre crianças e adolescentes.
Dairy Products
reduzir a sua ingestão diária de produtos lácteos como leite, queijo, iogurte etc. Estes alimentos são de calor gerando alimentos e menos eles são consumidos o que é melhor durante o verão.
Óleo &Junk Food
hambúrgueres, pizzas, batatas fritas e a numerosa variedade de junk food oleosa pode testar a sua capacidade digestivo e aumenta as chances de intoxicação alimentar.
gelados e bebidas frias
Ambos os gelados e bebidas frias são o corpo alimentos aquecimento. Eles podem fazer o seu estômago se sentir mais quente em vez de fornecer alívio do calor.
Tea &Coffee
Ambos chá e café tende a calor -se do corpo. Assim, sugere-se para evitá-lo, tanto quanto possível, a fim de ficar apto e saudável durante o verão.
Minimizar ingestão de frutas secas
Apesar de frutos secos são considerados extremamente saudáveis, eles têm um grande quantidade de calor. Portanto, é aconselhável para minimizar a ingestão de frutas secas durante o verão.
