11 maneiras saudável ter Milk

O leite é um dos alimentos mais nutritivos nunca. É rico em proteínas e também contém muito cálcio. As proteínas do leite são essenciais para crianças e mulheres para cumprir a exigência de cálcio. No entanto, muitas crianças são comedores agitados e não gostaria de ter leite. E com os adultos, há um problema original que lhes limita de ter leite. Leite faz com que a acidez em alguns adultos, como eles não são capazes de digeri-lo.

Mas, como sabemos leite é essencial, por isso reunimos algumas maneiras saudáveis ​​para ter leite. Estas formas saudáveis ​​para ter leite garante que seus nutrientes são preservados e ainda, você apreciar o sabor também. Muitas crianças têm um problema com o cheiro de leite. Assim, uma maneira saudável de ter leite para eles é adicionar um pouco de chocolate ou de saúde bebida em pó para o leite. Desta forma, eles não podem obter o cheiro típico de leite.

Para adultos leite provoca acidez e indigestão quando está quente. Assim, uma maneira muito simples e saudável para ter leite seria chill-lo na geladeira e depois servir. As receitas de leite abaixo preserva os nutrientes e proteínas do leite e torna mais saboroso, bem.

Assim se você é comedor exigente, então aqui estão algumas maneiras muito fáceis e saudáveis ​​para ter leite.

leite frio

Leite quente pode levar a acidez e indigestão em alguns adultos. Mas o leite frio é um antídoto para a acidez.

leite com proteína Power

Em certas situações especiais, proteínas do leite simples não são suficientes. Quando estiver a recuperar de uma doença ou reforçando os músculos, você precisa de mais proteínas. Então, misture um pouco de proteína em pó com leite e engoli-la.

Milkshakes

batidos são uma bela maneira de ter leite. Você pode misturar o leite com frutas, chocolate e diferentes tipos de especiarias como canela para fazer milkshakes.

Iogurte

Se você não pode ter leite na forma líquida, tê-lo como iogurte. Espremer um limão no leite e congelá-lo. Ele vai se transformar em coalhada após 3-4 horas. Todos os benefícios de saúde do leite são preservados em iogurte.

Leite com Saúde beba

Se você tiver um problema com o cheiro de leite, você pode adicionar alguns deliciosos pós bebida de saúde a ele. É a maneira mais fácil de fazer as crianças bebem leite.

Smoothies

Smoothies são preparados apenas como milkshakes, mas a qualidade das frutas é mais neles. Então, smoothies são grossos e colorido.

Leite n mel

Se você é diabético ou tentando perder peso, você não pode ter o açúcar com leite. Tente misturar mel com leite. É muito bom e saudável adoçante.

o café frio

Se você se sentir quente e cansado depois de uma longa tarde, fazer um café frio refrigerados por sua ajuda. Misture o leite refrigerado, pó de café e açúcar em um liquidificador. Você pode adicionar um pouco de gelo picado mais tarde.

Hot Chocolate

noites frias de se tornar quente e acolhedor, com chocolate quente. Chocolate quente é feito com a mistura de cacau com cozinhar leite quente. Como o chocolate induz o sono, este é o melhor remédio para noites sem dormir.

Leite com Saffron

Você deseja ser justo e brilhante? Em seguida, misturar alguns açafrão no leite e tê-lo. O açafrão é uma erva que faz você justo e dá-lhe a pele bonita.

leite com ovos

Quando você estiver em gyming hardcore e precisa de força, quebrar ovos crus no leite, misturá-lo e engoli-la para baixo.