Os alimentos que causam diarreia

Cada um experimenta diarreia pelo menos uma vez na vida. Em palavras mais simples é fezes soltas. Existem muitas causas de fezes soltas no entanto, as pessoas com doença inflamatória intestinal freqüentemente sofrem de diarreia. Várias vezes, existem alimentos que podem causar fezes soltas. Por exemplo, Bengala grama, alimentos picantes especialmente ricos com pimenta vermelha em pó pode levar a fezes moles.

Bebidas como a cafeína e leite (por vezes) também podem causar diarreia. Mesmo os alimentos contaminados têm bactérias, vírus e toxinas que podem dis-equilibrar os movimentos intestinais regulares. Enquanto não há uma cura para diarrohoea, você também precisa manter um controlo sobre tudo o que você come. Beber sal e água com açúcar misturado pode ajudar a tratar a diarréia, mas beber um copo de leite quente pode piorar a situação.

Então, aqui está uma lista de alguns alimentos que provoca fezes soltas. Se você freqüentemente sofrem de diarreia, evitar esses alimentos.

Os alimentos que causam diarreia:

Frutas cítricas

As frutas cítricas são de natureza ácida. Assim, eles causam desconforto no tracto gastrointestinal e pode também levar a fezes soltas. Como frutas cítricas são nutritivos, você pode tê-los em pequenas quantidades com fibra solúvel. A fibra absorve o ácido e evita problemas digestivos.

Cabbage

repolho contém enxofre e fibra insolúvel que leva a gás e digere lentamente também. Isso pode causar fezes soltas.

Alho

O alho também contém fibra insolúvel que forma gás no sistema gastrointestinal.

Feijão

As leguminosas, como feijão são um dos alimentos mais comuns que causam diarréia. Eles são difíceis de digerir e pode entrar no intestino grosso não digerido, às vezes. Isso faz com que a flatulência e diarreia.

alimentos picantes

Alimentos picantes e oleosos não é digerido facilmente. Eles causar problemas gástricos e pode até afetar seus movimentos intestinais.

pimentas Hot News

A capsaicina em pimentas quentes podem causar fezes soltas. pimentas não imediatamente causar diarreia. Consumir pimentas em pequenas quantidades para ter um estômago saudável.

Leite

Leite provoca diarréia, especialmente para as pessoas que sofrem de intolerância à lactose. Se você é intolerante à lactose, evite leite e outros produtos lácteos.

Caffeine

A cafeína perturba o sistema digestivo e causa mais contrações e evacuações freqüentes. ingestão limitada de cafeína é aconselhável.

Sumos de frutas

Os sumos de fruta contém alta quantidade de frutose que provoca inchaço, gases e diarreia. Evite alimentos e sucos que têm frutose.

Lichia

Em muitos casos, a fruta suculenta causa diarreia. Se você tem sofrido de fezes soltas devido ao consumo excessivo de lichia, evitar este fruto.