Enxaquecas são graves, dores de cabeça recorrentes. O significado literal da palavra enxaqueca é "dor em um lado da cabeça", que se originou a partir de Grécia. Algumas pessoas frequentemente experimentam a enxaqueca. Mas não é necessário que estes disparadores de enxaqueca será o mesmo para todas as pessoas. Diferentes pessoas têm diferentes gatilhos que podem colocá-las fora.
É muito difícil identificar os gatilhos exatas para uma enxaqueca. Mas aprender como identificar esses gatilhos ajudará a evitar enxaquecas freqüentes dores de cabeça e lhe proporcionar alívio da dor. Alguns gatilhos comuns de enxaqueca são o álcool, ruídos altos, carnes processadas e exposição ao sol.
Mas há também alguns gatilhos da enxaqueca incomuns que podem lhe dar uma dor de cabeça. Estas são algumas causas menos conhecidos que você tem que ter o cuidado de se você quiser evitar o sofrimento através de um headcahe enxaqueca.
Aqui estão alguns dos fatores incomuns e incomuns que podem desencadear uma enxaqueca.
Leftovers
alimentos que sobraram são um gatilho enxaqueca. Se a comida não é armazenado corretamente ou deixado de fora por muito tempo, você deve evitar comer. Ser vigilante durante as festas e funções. Abster-se de comer alimentos sem refrigeração esquerda por um longo período de tempo. Certifique-se de armazenar alimentos em recipientes hermeticamente fechados ou na geladeira.
Stress
Sempre que você sofre de um problema emocional complexa, que vai desencadear uma enxaqueca. eventos estressantes são outro gatilho da enxaqueca. Durante tais eventos, o cérebro libera substâncias químicas para lidar com a situação que agravam alterações vasculares que provocam uma enxaqueca.
Caffeine
Consumo excessivo de cafeína irá desencadear enxaquecas. Mas de repente, parando o consumo de cafeína irá resultar em enxaquecas mais intensos. Uma vez que os vasos sanguíneos se tornam sensibilizados a cafeína, uma queda brusca no consumo de cafeína fará com que o corpo para ter sintomas de abstinência, incluindo enxaquecas.
Ambiente
O seu ambiente ou condições circundantes são um gatilho importante para enxaquecas. Algumas pessoas ficam enxaqueca quando eles cheirar um perfume forte. Isso não pode ser evitado quando você estiver usando um espaço comum. Outras pessoas ficam enxaquecas quando há luzes piscando nas proximidades.
períodos menstruais
Às vezes, a enxaqueca ocorrer antes ou durante o período menstrual de uma mulher. Uma mulher vai freqüentemente sofrem de enxaqueca, juntamente com cólicas menstruais. Essas enxaquecas geralmente ocorrem devido a uma queda nos níveis de estrogênio. Isto pode ser evitado através do consumo de uma dieta equilibrada e exercício regular.
pular refeições
Saltar refeições definitivamente vai agir como um gatilho da enxaqueca. Seu corpo será libertado pela falta de nutrição. Esta fadiga em excesso resultará em enxaqueca.
Sleep
Se você não pegar os seus regulares 8 horas de sono, você vai se sentir um ataque de enxaqueca chegando no dia seguinte. Mudanças nos padrões de sono normais são gatilhos da enxaqueca. Então pare essas atividades tarde da noite e pegar algum olho fechado.
Chocolate
Chocolates ou qualquer alimento que contém cacau, são os principais gatilhos da enxaqueca. Isto é devido à feniletilamina contida no cacau, o que pode levar à expansão e contração dos vasos sanguíneos.
Fish
Se o peixe é antiga, conserva, marinado ou tenro, ele será definitivamente desencadear a dor de cabeça. Isso é porque eles geralmente contêm conservantes com nitratos. Isso significa que você tem que evitar atum e sardinha em lata, bem como salmão fumado.
Vinho Tinto
beber muito vinho tinto ou qualquer álcool escuro é certo trazer em uma enxaqueca. Então, se você tem que beber álcool, e, em seguida, optar por vodka, uma vez que é menos perigoso do que o vinho tinto quando se trata de enxaquecas.
Adoçantes artificiais
Outro gatilho para enxaqueca é adoçantes artificiais, por isso tome cuidado quando você contemplar a usá-los em vez de açúcar regular. Isso é porque eles contêm aspartame, um disparador de enxaqueca bem conhecido. Portanto, evite bebidas diet, sobremesas de baixa caloria e doces sem açúcar.
Ansiedade
preocupante frequentes sobre um determinado assunto irá desencadear uma enxaqueca. O nível de ansiedade vai ser proporcional à gravidade da enxaqueca. As emoções que cercam a ansiedade vai aumentar a tensão muscular e vasos sanguíneos dilatados. Isto pode reforçar a intensidade da enxaqueca.
