Melhores frutos para A Healthy

Todo mundo está familiarizado com tratamentos faciais de frutas. Eles deixá-lo com radiante pele, luminoso que vai virar a cabeça onde quer que vá. Mas, em vez de apertar essas deliciosas frutas em uma polpa de aplicá-las aos nossos rostos, por que nós não apenas comê-los diretamente? Dessa forma, você estará recebendo os benefícios nutricionais destes frutos, melhorando a sua tez e ter um lanche gostoso que irá impulsionar o seu metabolismo.

Você tem que entender a ponta segredo para ter uma pele saudável e brilhante não é escondido dentro dos vários cosméticos você costuma usar e descartar. É ter o direito dieta. Se você comer o tipo certo de frutas, você vai ficar com a pele e pele que você sempre sonhou. Foi cientificamente provado que as frutas não só mantê-lo saudável, mas também melhora o seu tom de pele, se diligentemente consumidos como parte de sua dieta diária.

Todas as frutas contêm nutrientes que são benéficos não só para a sua saúde, mas também para a sua tez. Então aqui vai uma lista de frutas para uma pele saudável e brilhante.

Romã

Devido à sua antioxidante e teor de compostos fitonutriente, romã protege a pele contra doenças como a inflamação. Ele também protege a pele contra os efeitos nocivos de elementos externos, como vento, sol, poluição ambiental etc.

Tomates

Tomatoes oferecer excelente proteção contra os danos do sol por causa da presença de licopeno. Este antioxidante previne a pele dos efeitos nocivos da exposição aos raios ultravioleta, como bronzeamento, o desenvolvimento de manchas escuras ou recebendo búzios. Fora de todas as frutas, tomate tem a maior concentração de licopeno.

Mirtilos

Mirtilos são carregados com antioxidantes. Incorporando blueberries a sua dieta regular irá assegurar que sua pele permanece livre de defeito. Mirtilos também retardar o processo de envelhecimento, por isso eles são uma excelente maneira de combater rugas e linhas finas.

Abacates

Estas frutas são uma excelente fonte de nutrientes essenciais, vitaminas e minerais. Abacates são ricos em vitamina E, que é um poderoso antioxidante. Ele desativa os radicais livres e auxilia na cicatrização de queimaduras solares, pele avermelhada, feridas e doenças de pele. Ele contém niacina e ácidos graxos monoinsaturados, que nutre a pele.

Bananas

As bananas são uma rica fonte de ferro, magnésio e potássio. Bananas funcionar como um agente anti-envelhecimento, devido à presença abundante de vitamina A, B e E neles. Comer uma banana por dia vai resultar em uma pele saudável e brilhante, que não vai ser marcada por rugas e linhas finas.

Mango

Mango é extremamente benéfico para a pele, pois é preenchido com antioxidantes e uma rica fonte de vitamina A. Ele funciona maravilhas para a pele por lutar contra o envelhecimento, restaurando a elasticidade da pele e regeneração de células da pele. Não há dúvidas porque é chamado o rei das frutas!

Cherries

Embalado com antioxidantes, cerejas são uma excelente cura para erradicar manchas na pele. As cerejas são uma forma eficaz para curar acne e deixar a sua pele uniforme-tonificada e unmarred.

Papaya

Uma das frutas mais populares para quaisquer problemas de pele. As pessoas têm vindo a utilizar papaias para obter uma conclusão brilhante desde o início dos tempos. Ele contém uma enzima chamada papaína única que mata as células mortas e as impurezas da pele cura. Mamão também são ricos em antioxidantes.

Orange

As laranjas são ricos em vitamina C, que ajuda a melhorar a textura da pele. Laranjas contêm colágeno, que dificulta o processo de envelhecimento. As laranjas são de grande ajuda na remoção de manchas da pele para revelar um mesmo tez.

Kiwis

Esta fruta surpreendente e deliciosa é embalado com vitamina C e antioxidantes. Ele mantém a pele firme e ajuda a prevenir rugas. Certifique-se de incorporar kiwi em sua dieta para uma pele brilhante jovem.

Morangos

Esta rica superalimento, suculento é embalado com antioxidantes que impedem o processo de envelhecimento. Ela contém vitamina C, que é eficaz em manter rugas na baía. Morangos dar-lhe mais saudável da pele, com aparência mais jovem.

Lemon

O limão é uma fruta final de cuidados da pele. Ela contém vitamina C, que mantém a pele bonita. Lemon é eficaz para aliviar o tom da pele e diminuindo cicatrizes. Também é excelente para a remoção de manchas escuras e bronzeamento.