Diet Colon limpa: Alimentos para Vegetarians

Colon é a última parte encontrada no sistema digestivo. Ele absorve água, sódio e vitaminas lipossolúveis. Colon limpeza é muito importante para promover um sistema digestivo saudável e prevenir o câncer de cólon. Além disso, a limpeza do cólon também o protege de câncer que afeta os intestinos.

Se o cólon não está funcionando corretamente, você vai continuar sofrendo digestivo e estômago doenças como constipação, evacuações impróprios etc. Existem muitos alimentos que podem ajudar a limpar o cólon. Mas, para vegetarianos, dieta cólon limpo é muito específico.

De modo semelhante, a maior parte do cólon limpo vegetarianos dieta não inclui o alho. Esta é mais aplicável para vegans. Então, há alguns prós e contras de uma dieta cólon limpo para vegetarianos. Se você é um vegetariano, você pode incluir alguns ingredientes da cozinha simples, como limão, brócolis, couve, abacate etc em sua dieta para limpar o cólon e ter um movimento intestinal regular. Outros alimentos ricos em fibra são solúveis e muito fácil de digerir. Assim, a dieta cólon limpo para vegetarianos e não-vegetarianos deve incluir alimentos ricos em fibras solúveis. Confira ..

Diet Colon Limpeza: Foods para vegetarianos

Limão

As frutas cítricas como limão é conhecido para a limpeza do cólon. Ela regula os movimentos do intestino e também melhora a digestão.

Espinafre

O vegetais de folhas verdes, também conhecido como um superalimento, é amplamente utilizado para melhorar a digestão. Uma dieta vegetariana cólon limpo deve incluir esta fibra vegetal rica solúvel.

brócolos da

Os brotos verdes limpar o fígado e também ajuda a digestão. Ele também é usado para desintoxicação do cólon.

Fruit Juice

suco de fruta saudável e fresca é um deve incluir em uma dieta cólon limpo vegetariana. O suco mantém o corpo hidratado, melhora a digestão, combate a prisão de ventre e tem fibra solúvel que limpa o cólon.

Alho

Todos nós sabemos os inúmeros benefícios de saúde e beleza de alho. Se você tem alho na sua dieta, certifique-se de tê-lo para limpar o cólon.

Iogurte

Além de lutar contra problemas gástricos, iogurte é o melhor remédio para ajudar a digestão e limpar o cólon . dieta cólon limpo deve ter iogurte.

Avocado

Este fruto é rico em ácidos graxos ômega-3 e óleos que melhoram a digestão. Óleos omega-3 actua como um lubrificante para as paredes do intestino. Todas as partículas de alimento de resíduos e toxinas ficam presos a ele e libera fora.

Grãos integrais

Este alimento é uma das mais ricas fontes de fibra solúvel. Os cereais integrais são baixos em calorias, colesterol e são fáceis de digerir também!

Legumes

Legumes pode levar a problemas gástricos para alguns, mas se ele é saudável e fácil de digerir.

chá verde

todos nós sabemos os benefícios de saúde do chá verde. Ela ajuda a perda de peso e também melhora a digestão. O chá verde também é conhecido para a limpeza do cólon.