Todos nós sabemos que o mel tem vários benefícios à saúde. Além de ter muitas qualidades medicinais, ele também pode ajudá-lo a emagrecer. É por isso que, incluindo o mel em uma dieta de perda de peso pode fazer maravilhas para você. Você pode colocar os benefícios de saúde de mel para uma boa utilização só se você souber como incluir mel em planos de dieta.
Você sempre pode ter mel em plano de dieta como uma alternativa de açúcar. Quando você está na dieta, o mel pode ser adicionado ao seu chá, suco e outras bebidas para adoçar-los. Mas além de ser uma alternativa ao açúcar, há muitos mais usos de mel em uma dieta para perder peso rapidamente. Por exemplo, a bebida início da manhã de água morna com limão e mel pode ajudar a eliminar as toxinas e gorduras.
mel também pode ser utilizado para temperar saladas bem. Os benefícios de saúde de mel incluem infecções menores de cura. Então, ter mel com uma folha de manjericão pode ajudá-lo a manter-se saudável no inverno. Então, se você quer perder peso, e tentar incluir o mel no plano de dieta que você se preparar para si mesmo.
Aqui estão algumas maneiras inteligentes para incluir mel em seu plano de dieta para perda de peso eficaz.
Honey Com Cal n Água
Comece o seu dia com um copo de água morna, suco de limão e mel. Esta bebida saudável ajuda a manter o metabolismo ativo, libera gorduras e toxinas limpas do seu corpo.
Honey n Amêndoas
Quer um pouco cru em plano de dieta? A melhor maneira de ter o mel cru é ter uma colher com 4 amêndoas todas as manhãs. Amêndoas dar-lhe energia e vitamina E. O mel dá-lhe cargas de magnésio e outros minerais.
mel no chá
Em vez de colheres que escavam de açúcar em seu chá, substituí-lo com mel. Tomar chá preto ou verde com uma fatia de limão e um pouco de mel para adoçar o paladar.
mel com iogurte
Muitas pessoas têm o hábito de comer iogurte com açúcar no final de sua refeição . Você deve substituir o açúcar com mel na dieta para fazer seus hábitos alimentares saudáveis.
mel com água morna após as refeições
Tendo mel com água morna depois de uma refeição ajuda a digerir os alimentos mais rápido e também aumenta a sua taxa de metabolismo.
mel com Molho para Salada
a maioria dos molhos para salada são oleosos e insalubre. Então, em vez de adicionar engorda salsa molho para suas saladas, regue batido iogurte e mel em seus vegetais.
Honey em sobremesas
O mel é a melhor maneira de substituir o açúcar em sobremesas. Tempo é panquecas ou creme, o mel é o melhor ingrediente para adoçar-los. Além disso, o mel é mais doce do que o açúcar de modo que você tem que adicionar uma quantidade menor para suas sobremesas.
Honey Com Leite
O leite é difícil de engolir sem açúcar para adoçar. Mas você já tentou leite frio com mel? Tem um sabor divino e também extremamente saudável. E escolha leite desnatado porque você está em uma dieta.
Honey Cinnamon beba
De acordo com a medicina Unani, tomando chá de ervas fabricado com canela e mel é extremamente benéfico para liberação de gorduras trans. Tomar chá de manjericão com um pau de canela e mel. A canela é tempero que leva à perda de peso e combinado com mel seu impacto é maior.
Honey n gengibre Extractos
Para incluir as propriedades medicinais do mel na dieta, tê-lo com extratos de gengibre. Ginger e juntos mel pode combater infecções bacterianas e virais. Ele também melhora a taxa de metabolismo e acelera a digestão
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