Todos nós tentar evitar a luz do sol, porque é duro e curte a pele. Especialmente se você vive em países tropicais como a Índia, o sol é muito implacável. No entanto, apesar de sua presença de fogo, os benefícios de saúde da luz do sol são muito indispensável. Você sabia que a maioria dos problemas comuns de saúde que enfrentamos hoje em dia são porque nós não vá para o sol em tudo?
A maioria dos especialistas médicos acreditam que os benefícios para a saúde da luz do sol superam seus efeitos nocivos. Embora seja verdade que as radiações UV do sol pode causar câncer de pele e vários outros problemas de pele, também é verdade que você precisa de luz solar para produzir vitamina D em seu corpo. Muitos profissionais ocupados que permanecem dentro do amanhecer ao anoitecer têm deficiência de vitamina D nos dias de hoje porque eles não estão expostos ao sol em tudo.
Mas, mesmo para além da produção de vitamina D, existem muitos outros benefícios para a saúde de luz solar que nós não conhecemos. Se você relaxar sob o sol da manhã, então você reduzir o risco de problemas de pele e outros riscos para a saúde. Então tudo que você tem a fazer é arrastar-se para fora da cama cedo e passar uma hora a desfrutar do sol de manhã cedo.
Aqui estão alguns dos benefícios de saúde mais conhecidos da luz solar.
Produção de Vitamina D
A exposição à luz solar é a principal fonte de produção de vitamina D no organismo. A vitamina D como sabem, é essencial para a absorção de cálcio nos ossos. É por isso que, a vitamina D é responsável pela boa saúde dos ossos.
Mood Lifter
Você já ouviu falar da síndrome de febre da cabine? Longos períodos de tempo sem brilho, sem luz do sol tem um efeito de depreciação do seu humor. Sair para o sol é uma maneira instantânea para limpar nuvens de escuridão.
Atenção Span
Acredita-se que as pessoas que passam muito tempo horas no sol (até 6 horas por dia) são muito mais alerta e atento à noite. Um dos benefícios de saúde de luz solar é que ele ajuda a reduzir a fadiga.
Corpo Relógio
Quando entramos em contato com a luz solar natural, um hormônio chamado melatonina é produzida em nosso corpo. Isso ajuda a manter a sonolência na baía. Então você vai se sentir sonolento apenas quando está escuro lá fora. Então, a luz solar ajuda a manter o relógio natural do corpo.
queima a gordura
Um estudo científico recente indica que a luz solar pode ajudar a queimar gorduras subcutâneas. Isto é, basicamente, a gordura armazenada sob a pele. Enquanto queima essa gordura não ajudar a sua saúde cardíaca um grande negócio, mas certamente ajuda você parecer mais magro.
ajuda a evitar Analgésicos
A a luz solar é como um analgésico natural. Isso pode ser parcialmente atribuída a produção de vitamina D promovida pela luz solar. As estatísticas indicam que um tempo saudável passou na luz do sol reduz a necessidade de tomar pílulas analgésico.
Doenças Auto-Imunes
Um dos principais benefícios para a saúde da luz solar é a protecção contra doenças auto-imunes. Os raios UV da luz solar ajuda a suprimir a hiperactividade do sistema imunitário. Isto dá proteção contra doenças como a psoríase.
Asthma
A asma é uma doença respiratória que é principalmente devido a alergias. A exposição ao sol pode ajudar a diminuir a sua susceptibilidade a alergias. É por isso, um dos benefícios para a saúde de luz solar para pessoas com alergias é que ele reduz as chances de um ataque de asma.
Ajuda de Alzheimer Pacientes
Um resultado de pesquisa realizada pelo Journal of the American Medical Association diz que algumas horas ao sol ajudou pacientes de Alzheimer marcar melhor em testes de memória.
