Alimentos Para obter uma pele Facial Limpo

Agora, quem não quer ter uma pele com aspecto saudável, limpo e grande? Nós todos sabemos que hidratantes são de grande ajuda para nós nesta sociedade moderna, mas você sabia que os alimentos naturais nos ajudar de uma maneira muito melhor. A maioria das mulheres se voltam para en número de produtos de beleza que lhes promete se livrar de pele oleosa e substituí-lo com um brilho olhar fresco. Mas isso realmente funciona?

Se você está frustrado com os produtos de beleza que encontra-se em sua penteadeira, é hora de virar a alguns dos melhores alimentos para ajudar a limpar a sua pele facial. Estes alimentos que são listados contém vitaminas que é geralmente bom para um cuidado da pele em geral. Estes alimentos que limpar a sua pele facial vai dar-lhe um rosto jovem e brilhante que você precisa.

A presença de vitaminas nesses alimentos também ajudam a diminuir o teor de óleo em seu corpo que aparece em sua pele facial. Consumir estes alimentos vão fazer você alcançar resultados positivos em cerca de 3 semanas, assim você não precisa mais voltar para os produtos de beleza caros. Você pode imaginar o quanto você vai ser capaz de salvar-se, se você começar a comer saudável para a pele e para manter um bom corpo saudável.

Avocado

O fruto verde é rico em vitamina B e é essencialmente muito bom para a pele. Hoje em dia, há uma série de produtos de beleza, que têm essência abacate presente nele. O uso de abacate na pele ajuda a obter esse olhar radiante suave e saudável. Sobre o consumo, este alimento ajuda a limpar a sua pele facial e ajudar a remover a pele vermelha inchado causada pela inflamação.

Berries

mirtilos ou bagas vermelhas são bons para a pele, sob qualquer forma. Bagas consistem em vitamina C, que é um ingrediente essencial para a pele facial saudável. Estas vitaminas encontradas nas bagas irá trabalhar para ajudar a desenvolver fibras de colágeno e, assim, garantir-lhe mais jovens procuram pele.

Amêndoas

Se você consumir amêndoas em uma base diária, ele vai ajudar a manter as membranas celulares e também remover as toxinas nocivas no organismo. Esta porca contendo vitamina E ajuda a limpar a sua pele facial, fornecendo água suficiente para o corpo e, por sua vez traz o brilho facial.

Batatas

Se você consumir uma tigela de batatas assadas, ele fornece-lhe com um saudável após o fulgor. A seguir uma dieta estrita de batatas cozidas uma vez por semana aumenta a quantidade de cobre no corpo. Altos níveis de zinco nas ajudas do corpo e da vitamina C na criação de mais elastina na pele.

Grãos integrais

Embora os grãos são baixos no índice glicêmico, isto provoca um pico de açúcar no sangue. Os grãos integrais têm uma grande final no espectro fibra, o que vai ajudar em mantê-lo parecer mais jovem. Os cereais integrais que são ricos em fibras irá fornecer-lhe o melhor olhando pele em uma semana.

As sementes de linho

As sementes de linho são ricos em Ácidos gordurosos de omega-3. Eles são um bom complemento para começar a pele facial limpa como a sua ajuda a hidratar o corpo e diluindo os níveis de sebo, que ajudam na desobstrução dos poros e combater problemas de acne.

Requeijão

queijo Cottage é um opção melhor quando comparada com a de queijaria regular. Este alimento ajuda a obter uma pele facial limpo como ele é composto de vitamina E e selenuim que combate os radicais livres, e fornece antioxidantes mais elevados que é necessária para a pele limpa e saudável.

Iogurte

A iogurte cremoso tem elevados níveis de proteína e vitamina e presente na mesma. Para uma pele com um aspecto elástico, adicione o iogurte para suas refeições. Este alimento ajuda a obter uma pele facial limpo.

Pimenta

O consumo diário de pimentas vermelhas, amarelas ou verdes podem ajudar a reduzir a formação de rugas e pés de galinha também. Pimentas contêm vitamina C e carotenóides, que é um antioxidante que é bom para a pele.

Mango

O rei da fruta promete ajudá-lo a obter uma pele facial limpo. Os altos níveis de vitamina A e os antioxidantes presentes nele pode reduzir a chance de que você envelhecimento em uma idade jovem. No entanto, acredita-se que a manga é baixa em calorias, então para aqueles que estão com medo de colocar os quilos extras, não se preocupe mais.

Eggs

O branco do ovo é altamente nutritivo na natureza e pode fornecê-lo com a melhor pele brilhante que você pode sonhar fora. Adicionando os ovos para a sua dieta pode ajudar a obter uma pele facial limpo. É melhor ter claras de ovos duas vezes por semana, pois é boa fonte de vitamina D.

Honey

Como adicionar mel para seu chá, café ou cobri-lo em sua salada de frutas pode fazer maravilhas para a sua pele. O mel ajuda a combater infecções da pele e, assim, mantém a pele macia e suave. O mel contém vitaminas C, B1 e B2.

Morangos

O fruto vermelho é bom para sua pele em qualquer forma. Você pode adicionar ao seu deserto ou comer a fruta tal como ela é. Morangos contêm vitamina C e tem antioxidantes que exfoliates e limpa a pele de dentro. Comer uma tigela de morangos frescos certamente vai ajudá-lo a obter uma pele facial limpo.

Bananas
Banana

é um dos melhores frutos você pode optar por um pequeno-almoço saudável. Bananas contêm vitamina B6 e quantidade moderada de vitamina C, que ajuda a remover as olheiras sob seus olhos. Então, se você tensas olhos, comer uma banana para removê-lo gradualmente.

Suco de limão

Para apertar os poros faciais, livrar-se do t-zona oleosa e para obter esse brilho facial, beber um copo de suco de limão fresco, pelo menos três vezes em um dia. Os ácidos presentes em uma de limão irá ajudá-lo a obter essa pele perfeita. Os limões são ricos em vitamina B6 e detoxs a pele.