Corte Calorie Intake Em Diwali: Dicas

Diwali é muito bem conhecido como um festival hindu de luzes e doces. Qualquer festival Hindu é incompleta sem doces e essas iguarias ricos. Um festival significa comida, doces e todos os tipos de alimentos ricos. Dieters e pessoas conscientes da saúde deve ter muito cuidado durante esses grandes festivais. Você pode ser tentado a comer tudo o que é frito e doce para aguçar o paladar.

Bem, ingestão de calorias só pode levar ao ganho de peso e você iria se arrepender uma vez que o festival é longo e você ver alguns depósitos de gordura aumentando o tamanho da cintura gradualmente. Se você quiser manter a sua figura e evitar ganho de peso indesejado Diwali, então você precisa ser preventiva.

Existem algumas dicas simples que você precisa seguir a fim de reduzir a ingestão de calorias durante o Diwali. Boldsky pegou alguns eficaz e fácil de lembrar dicas para reduzir a ingestão de calorias durante o Diwali. Assim, você não precisa pular esses pratos especiais festival completamente, de modo a evitar o ganho de peso em Diwali. Tudo que você precisa fazer é, ter cuidado e olhar para suas porções. Mesmo se você ver os seus pratos favoritos colocadas na mesa, não começar a encher-lhe prato e comer como um glúten. Pequenas porções e comer direito é a chave para evitar o ganho de peso e ingestão de calorias durante o Diwali.

Confira as dicas para reduzir a ingestão de calorias em Diwali. Segui-los se você quiser evitar o ganho de peso em Diwali.

Dicas para reduzir a ingestão de calorias Em Diwali:

início lento

Você tem que preparar seu corpo e plano para os dias vindouros. À medida que você vai visitar os seus amigos e parentes que irá oferecer-lhe fritos e alimentos calóricos ricos oleosos, têm muito menos quantidade de calorias em casa para evitar o consumo excessivo de calorias.

Evite cafeína

Trabalho profissionais devem seguir esta dica para reduzir a ingestão de calorias em Diwali. A cafeína e chá pode aumentar calorias no corpo. Então pular esses xícaras de chá ou café durante alguns dias.

bebidas carbonatadas

Muitas vezes nos sentimos como beber algumas colas e refrigerantes para ajudar a digestão e obter alívio de problemas gástricos. bebidas carbonatadas não vai ajudar a digestão ou fornecer alívio de gás, mas apenas aumentar a contagem de calorias no corpo.

Fiber dieta rica

Tem alimentos ricos em fibras em sua dieta. É uma das dicas de saúde de reduzir a ingestão de calorias durante o Diwali e também queimar os depósitos de gordura do corpo. Além disso, eles são fáceis de digerir.

Tome pequenas porções

Se você quiser manter o seu peso e comer o seu prato favorito, ao mesmo tempo, então equilibrar o que, tomando pequenas porções da Comida. Mantê-lo leve, de modo a evitar o ganho de peso indesejado em Diwali.

Frutas cítricas

Você não deve excluir os seus frutos durante Diwali. É uma dica essencial para seguir de modo a reduzir a ingestão de calorias em Diwali. As frutas cítricas reduzir depósitos de gordura e queima calorias extras.

Low doces Cal

doces são muitas vezes carregados com ghee e adoçantes artificiais que torna rico em calorias. Para evitar o ganho de peso em Diwali, preferem doces baixo cal para reduzir a ingestão de calorias.

Workout

Não pule o treino. Treino para pelo menos uma hora todos os dias para reduzir calorias em Diwali e ficar forma saudável e em.

Evite alcoólicas

Durante os festivais, muitas pessoas comemorar com bebidas alcoólicas também. Para evitar ser excluídos apenas por causa de problemas de dieta, pegar apenas um copo de bebida alcoólica. Se possível evitá-la ao máximo.